需求

如何拒绝情绪勒索？周慕姿：不把别人的问题，当成自己的问题「设立情绪界限（注）」是脱离过度牺牲、「文化缠足」的重要步骤。有些女性会不自觉地按照别人的需求去做，或是很容易接收到他人的感受与需求而无法忽略。上述「停、看、应」的步骤，其实就是设立情绪界限的执行方法。此外，在面对他人的情绪与

人生该往前了！你还想跟情绪不成熟之人，维持以前的互动模式吗？人际关系多半有着不成文的默契，只是我们往往不察，直到某天问题爆开。这些「合约」几乎都潜藏于无形之中，而当你使之现形，就能看清自己曾默许了什么。下面的练习将让你洞悉这些条约，并让你思考是否仍愿继续下去。默想生命中一位重要的情绪不成熟者，把下面这些叙述放在那人身上，分别写下「同意」或「不同意」。1.我同意你的需求应在所有人之

整体来说，虽然形成惯性讨好的因素各有不同，所表现出的行为特征也略有差异，有些讨好者重视取悦别人，想对别人好；有些则是努力为别人解决问题、服务别人；还有一些讨好者反应在顺应和依从，把别人的指令和要求视为必须达成的责任。无论形式是什么，对于自己存在的根本价值，还是建立在有条件式的价值上，也就是当自己「没用」、「不被需要」

多年前，我偶然看了一本书。那本书改变了我对人生意义与使命的看法，也改变了我治疗时对患者解读这些概念的方法。这本书是维克多．弗兰克（ViktorFrankl）写的《活出意义来》（Man’sSearchforMeaning）。简言之，他们的整个心理已

过度的内疚感，来自过度的责任感。而这一份责任感并非来自现实的可达成性，而是来自道德伦理上的高理想、高要求，达不到时还会发生「道德性焦虑」，是佛洛伊德精神分析理论中所说的，来自「超我」的压迫。通常有这种高理想高自我要求的责任感，从原生家庭的塑造开始，个体就被不断地归咎责任，不分青红皂白、

在公司，他是位优雅谦逊的主管，也是人人心目中的白马王子，通常这类的男人都会在恋爱市场被秒杀，可是他却维持不跟公司内部的女职员交往，让大家对他的感情世界蒙上一层浑沌不明的薄雾。于公，他有他的傲气跟优雅，于私，他是一位极没自信却极力想隐藏的人。他在一个处处被打压的环境下长

责任算是一种爱吗？有没有人遇过或身边有这种状况的情侣或夫妻，两个人因为互相喜欢在一起，但日子久了有一方只因为责任，不是因为爱。但另一半是爱他的，没有热恋就是平平淡淡的这样，因为觉得在一起久了所以需要对