课程

想练习正念，可以从哪里开始？除了看书和听音频自修，市面上也有许多课程与演讲能参考。随正念在台逐渐流行，坊间出现愈来愈多相关课程，在这些课程中，主要以MBSR（Mindfulness-BasedStres

马提与风险的关系，是说明负面与正面风险并存的绝佳案例。过去的他是个面临严重健康风险的犯罪者，如今的他，摇身一变成为一位聘雇更生人的成功创业者；过去的他沉溺在「坏风险」之中，触犯法律、忽视健康；现在的他则策略性拥抱「好风险」，成为合法业者，对个人健康及人际关系做出

下班后，走在前往捷运站的路上，你想起还有封客户的信忘了回。边走边解锁手机，打开email前看见LINE跳出通知，是家人要你回家前带瓶牛奶。用Googlemap查询最近的超市，开启导航走过去，等到抵达超市时，早忘记一开始要回客户讯息的事情。现代人对上述场景应该不陌