2022小雪节气不宜肉食、饮酒!民俗专家曝6大禁忌,没做好小心健康出问题

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禁忌1.不要紧闭窗门小雪不可以紧闭窗门,因为冬天湿冷,紧闭门窗容易滋生细菌,加上小雪天气冷很多使用瓦斯的人,容易紧闭门窗产生瓦斯中毒。2.等太阳升起再外出小雪天老人家,或者体弱多病的人,勿必不要在清晨外出,容易着凉受冻,倘若一定要外出手脚耳朵的防护一定要做好,若可以等太阳出来温度上升再外出可以让身体暖暖的,也能让皮肤不冻伤。3.不宜肉食与燥热食物过量小雪冬天

禁忌

1.不要紧闭窗门

小雪不可以紧闭窗门,因为冬天湿冷,紧闭门窗容易滋生细菌,加上小雪天气冷很多使用瓦斯的人,容易紧闭门窗产生瓦斯中毒。

2.等太阳升起再外出

小雪天老人家,或者体弱多病的人,勿必不要在清晨外出,容易着凉受冻,倘若一定要外出手脚耳朵的防护一定要做好,若可以等太阳出来温度上升再外出可以让身体暖暖的,也能让皮肤不冻伤。

3.不宜肉食与燥热食物过量

小雪冬天不宜食用过量肉类,以防血酯过高,冬天太冷引发中风危机,另外太过燥热食物如:辣椒、麻辣火锅要适量不宜过辣,以免心血管收缩太快导致胸闷,内热散不出引发体内上火,严重会有内痔与肠胃不顺。

4.不宜饮酒过量

小雪天刚刚初雪,天气逐渐寒冷,过度饮酒容易脑部血液循环欠佳,诱发呼吸中止、中风。

5.户外运动不宜过晚

小雪天晚上气温骤变,因此运动不宜过量也不宜太晚运动,以免流汗又吹到寒气引起筋骨酸痛或者感冒那就不好了。

6.两类人要注意

小雪冲属鸡与金牛座的人,这两类人要注意不宜前往山区或海边以免冲煞,导致身体不适。

小雪吃什么最好:

1.香蕉

有些人在冬天容易心情不好,或者情绪较差,建议多吃香焦能让身心保持愉悦,还能抗寒,增加热量。

2.黑芝麻或黑豆

有些人容易在冬天掉发,因此若能在小雪入冬时多吃黑芝麻黑都,黑米可以改善掉发或脱发,还可以帮助睡眠。

3.羊肉炉

小雪天可多吃羊肉或者羊肉炉,能在冬天补足气血,还能温补身体,更能增强体力。

4.萝卜

小雪天吃萝卜能清热,因为冬天动的少,运动不足体内容易积热,容易导致内火旺盛,内火强肠胃容易不好,因此小雪天多吃萝卜能清内火。

5.红枣

小雪天吃红枣能补中气,滋养全身并且还能补气血,冬天还能抗氧化。

4.栗子

小雪天吃炒栗子能补肾,还能活血强筋,若你在冬天喉咙不好容易咳嗽,建议多吃栗子能够清痰补肾。

5.山药

冬天吃山药能让肌肤保持湿润,同时山药能抗衰老,提升免疫力,在冬天还能有抗寒的功效。

6.南瓜

小雪多吃南瓜,能补中益气,南瓜有果胶,可保护肠胃胶质,让我们在冬天肠胃良好,还能达到排毒的攻效。

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