虽不是皇后合唱团（Queen）的死忠歌迷，但在《波西米亚狂想曲》（BohemianRhapsody）中，看见他们在LiveAid的演出，还是看得热泪盈眶。乐团主唱佛莱迪（FreddieMercury）无疑是摇滚乐史上最传奇的表演者，而男主角雷米．马力克（RamiMal
虽不是皇后合唱团（Queen）的死忠歌迷，但在《波西米亚狂想曲》（Bohemian Rhapsody） 中，看见他们在 Live Aid 的演出，还是看得热泪盈眶。
乐团主唱佛莱迪（Freddie Mercury）无疑是摇滚乐史上最传奇的表演者，而男主角雷米．马力克（Rami Malek）的演出也是惊人，要驾驭这个角色绝非易事，但他彻底令人信服。
想说说电影里佛莱迪与其最后恋人吉姆（Jim Hutton) 的互动，虽然故事与真实世界有所出入，吉姆在片中是服务生，但真实世界里是理发师，而两人并非如电影所演，是在派对上相识，他们初次见面是在一间夜店里。电影里的对话也可能是虚构情节。不过电影是想借这段关系来呈现佛莱迪的改变吧！而我也认为电影中吉姆对佛莱迪说的这句话，其实表达着人际、亲密关系中的一个重要议题，那就是「自我接纳」。
电影里，一晚在自家纵情狂欢的派对结束后，佛莱迪伸手摸了派对服务生吉姆的臀部，也许过去很少人会拒绝摇滚巨星的调情，或是当下指正对方的性骚扰，但吉姆不一样，他气愤又坚定地表达出自己的不舒服，这也让佛莱迪为自己的轻佻感到抱歉，为了致歉，他请吉姆喝酒聊天，吉姆答应了，两人在沙发上聊了一晚，气氛愉悦，甚至也互吐好感。
天亮了，当吉姆准备离去之际，佛莱迪想再约他聚聚，但他笑着对佛莱迪说：「等你喜欢自己的时候，再来找我吧！」
我很喜欢吉姆的表达，一来它说明吉姆能看出佛莱迪浮华外表下的真相，意味着他有能力碰触到佛莱迪的内心，他看见了对方心里的黑洞，但同时他也清楚知道一件事──那黑洞，不是爱情能够填补的。
二来，这话也表达出吉姆对自己想要的爱情有清楚的认识，他能说出自己对佛莱迪的好感， 但他也能设立界线，就算知道彼此互相喜欢，可是要在一起，不是只靠彼此喜欢就行，若一个人不喜欢自己，就算你再喜欢他，那他也不会是适合恋爱、或是经营关系的对象。他知道， 他要爱的人，是一个能够喜欢自己的人。
或许对吉姆而言，要进入爱情关系的条件是对方「喜欢自己」的程度，或者，我们也可说是「自我接纳」的程度。
对你来说？这也是重要的条件吗？我真心鼓励你有吉姆这般的坚定，不要轻易放掉这条件。
人都有渴望被他人喜欢、被爱的需求。但一个人若不喜欢他自己，他容易用扭曲的方式来满足自己被爱的需求，像是把自我价值完全建立在他人的言语或行为互动上：他对我好，那我就好，他对我不好，我就不好。一个不喜欢自己的人，在关系中，容易对对方有过度不切实际的幻想与期待，将对方视为拯救自我生命的救赎者，更甚者，他会习惯一次又一次掉落深渊，借此考验着对方的耐性与毅力，来证明自己是个值得被爱的人。
而你只能不停地拉他，拉到有一天，你发现自己受不了了，于是这段关系也走不下去，这关系不是滋养彼此的爱情，它只是一种让彼此受困的监牢，它是耗损彼此的恶性循环。
爱情，可以当成生命的救赎吗？ 「因为自己很糟糕，所以需要爱情来拯救」，我觉得这是很可怕的观念。爱情很棒，它是生活的润滑剂，它带来快乐欢愉、也可能会有幸福与平静。但把爱情当做救赎超有风险，因为救赎是神的工作，不是人的工作。和你谈恋爱的不是神，而是人，若你希望透过爱情得到救赎，对情人来说是很不公平，因为你把对方拿来与神相比了。
你会喜欢自己的另一半把你当作神、或是与神相提并论吗？当然，开玩笑式的除外。但若有一个人内心真的想把自己当成对方的神，对我来说，是有着恐怖情人的倾向呀！关于恐怖情人的特征，其中很重要的一个特征就是掌控欲，他想要控制另一半的行为、想法，在关系中， 一切都要以自己的心思意念为主，难以接受对方有自己的决定与感受。我咨商工作的经验中， 常感觉这背后反映了一种姿态：他把自己当成了对方的神，视自己为对方生命的救赎者。
但我们不可能是真正的全能神，我们根本无法解决对方所有的问题，而当被拯救者表现出与自己不同的意见时，我们更不是慈爱怜悯的上帝，我们只是会抱怨、会计较、想着自己明明已经为对方付出这么多，但对方竟然还会背叛我的平凡之人。在关系中，把自己视为对方的神，很难建立真实平等的亲密关系，相对的，把对方当神也是。
而这就是不喜欢自己的风险，当你难以自我接纳，很多时候，你就会不自觉地在关系中把对方推向神的宝座，但请记得，对方未必想坐上去啊！
「让上帝的归上帝，凯撒的归凯撒吧！」圣经里有此名言。在关系中，我们也要学习「让上帝的归上帝，情人的归情人吧！」，你无须做为、甚至你也无法成为生命的终极救赎者，同样地，对方也无须成为拯救你的人，这早已远远超过他的能力所及。
让上帝的归上帝吧！让你自己、让对方好好当个情人即可！成为能够彼此扶持、关心鼓励、接纳彼此真实样貌、愿意携手面对问题、解决问题的好伙伴。
吉姆喜欢佛莱迪，但他知道自己无法填补佛莱迪心里的黑洞，他知道自己不是上帝，他也没有要假装自己是，他只想当一个好情人，他需要佛莱迪也是，而那得等佛莱迪懂得爱自己、喜欢自己开始。
知名心理学家佛洛姆（Erich Fromm）在其著作《爱的艺术》（The Art of Loving）一书中，曾提到爱是一种能力，而这能力不会因对象有所分别。意思是你们的关系好不好，不会因为对方是林志玲或蔡依林、是金城武还是孔刘而有所差别，你们的关系好不好，在于你有没有爱的能力。
佛洛姆也提到「自爱」的重要，他把「自己」也视为爱的对象之一，因此他认为一个不会爱自己的人，其实也是一个难以爱人之人，因为那都反映着他欠缺爱的能力。爱是能力，而非对象。它邀请我们把目光转向自己的付出与参与，而不要只看对方的美丽与残缺。当然，它
可能会触碰我们对于失能的挫败感，但不需绝望的是，它也把决定与改变的权力留到了我们手上。
关于爱人的功课，就从好好爱自己开始。
皇后合唱团有首名曲《Somebody to love》，歌曲收尾时，佛莱迪不停这么唱着：
Can anybody find me
Somebody to love
（有没有人能帮我，找个人来爱？）
或许，这问题也在你心里问着。
「等你喜欢自己的时候，再来找我吧！」《波西米亚狂想曲》送给我们这答案。
自我接纳，已经有点像是心理师的老生常谈。不过在咨商经验中，还是会感觉许多个案对接纳自己表现抗拒。其中有一原因，是把自我接纳当成一种自我催眠，担心一旦接纳自己，就会落入「自我感觉良好 」的假象里。
但对我来说「自我接纳 」与「自我感觉良好 」两者完全不同：「自我感觉良好 」是麻痹的， 但「自我接纳 」是清醒的；「自我感觉良好 」是逃避负面的感受，但「自我接纳 」是承担负面的感受；「自我感觉良好 」带来的是停滞，「自我接纳 」却是带来成长。
自我接纳，像是告诉自己说：对，我不一定满意这里，但我很清楚我人就在这里，我不在其他地方；自我接纳，是感受到自己的脚真实地踏在此地，然后深刻感知自己得从此地出发。
我会跟个案说，如果我们学会接纳自己，此时此刻就成了脚下稳固的基点，我们才能踏稳出发。否则不论怎么走，我们都是摇摇晃晃的。
创业项目群，学习操作 18个小项目，添加 微信：shikong123678 备注：网站！
如若转载，请注明出处：https://www.baobeiquming.com/972.html
相关推荐
-
结婚一切都变了的文案，结婚一切都变了图片
30年前在我的拙作《婚姻靠经营》中就曾提出，恋爱是个人两情相悦的秘密花园，结婚则是牵涉到两个家族以上的现实社会。不论是自由恋爱，还是经由媒合而结合，总之都是成年人在自由意志下的选择，以及在法定婚姻制度下的承担和承诺，尤其婚后生儿育女，更是责无旁贷的社会责任，因此结婚和离婚都不应儿戏。男女虽然会因荷尔蒙的化学变化，而
-
受普丁感召？金正恩加大军事威吓，朝鲜半岛恐擦枪走火
10月初以来，于后疫情时代重新复出，很快再度利用多次的飞弹试射为由，就博得全球目光的金正恩，一度升温韩半岛区域冲突。短短三周以来，平壤对邻国已发射九次飞弹。最近一次为14日凌晨0点49分，北韩平壤顺安一带，再度朝日本海试射一枚短程弹道飞弹。若放大时间来看，于今年元月起，北韩已经在韩半岛区域，进行高达27次的飞弹试射了。而更让人关心的是，在俄乌战火未见消弭之际，普丁「以核止战」的氛围，也扩张到韩半
-
孩子是生命的礼物，孩子是生命的礼物的说说
「大手牵小手」故事导读活动，从2020年9月起跑，发起人廖涵劭，是募款、捐助成立「爱的书库」的财团法人台湾阅读文化基金会创会董事长廖禄立，从小跟着爷爷奶奶一起读书的她，感受到阅读所带来的改变与影响，因此当年才国
-
比较聪明的人的特点是什么，比较聪明的人的特点有哪些
全文4大重点：1.不想输，所以赌更大的「承诺升级」。2.太早决定自己志向的「自我认同预先关闭」。3.妨碍重新思考的「认知根深蒂固」。4.用《残酷推特》建立「自信的谦卑」回顾重点1：因为不想输，所以赌更大？华顿商学院教授：人愈聪明，愈善于
-
原生家庭的影响 百度文库，原生家庭对我们有什么影响
我见过一个漂亮却自卑的女生，她是我大学同学。每次看她挂完电话黯然神伤或暗自啜泣，我就知道她是刚跟家人通完电话。她爸妈重男轻女，偏爱弟弟。小时候姊弟俩一有矛盾，父母只会打骂她。后来她想考研究所，可家人希望她能早点工作，攒钱给弟弟买房娶妻。在她姣好的容貌和身材里，却藏着一颗低到尘埃里的心。她对人习惯性地讨好，遇事习惯性地无助，
-
一个不断压抑自己的人最终会怎么样？，一个人不断压抑自己有什么后果
当一个人长期压抑自己真实的心情，压抑久了，也就遗失了自己。人的所有经历与想法，都会在生命中留下痕迹，不管那是好的痕迹，还是坏的痕迹，有些痕迹比较深刻，会成为内心的疤痕，有些痕迹比较浅，会随着时间过去逐渐遗忘。艾宾豪斯的遗忘曲线提到，人在学习或背诵一项知识之后，大约20分钟就会遗忘58％，
-
人生哪能多如意,但求万事半称心，世事哪能多如意,只求称心
人生有多少的称心如意，就有多少事与愿违…电影《登月先锋》的故事尾声，百感交集的太空人阿姆斯壮站在月球宁静海基地东侧的陨石撞击坑前。在导演巧妙的镜位调度之下，让直径三十米左右的小西坑（LittleWestCrater）化成深不见底的遗憾，女儿的夭折、朋友
-
坏心情日：完成起床打扮，面对一天，你就很棒了！
坏心情日：完成起床打扮，面对一天，你就很棒了！这些年来，我已经准备好了简单的紧急应变计画，可以面对忧郁风暴的侵袭。我准备了一个紧急联络人清单，上面都是能了解我状况的人。但我排除了A型人格的人，他们只会告诉你要接受现实，然后提供20种方法，要你同步进行许多事情，好度过低潮。紧急联络人得是知道你最喜欢的冰淇淋口味、糖果、音乐和电影，并能够安抚你情绪的人。避开那些刻薄的人，在职场上尤其如此，且别触怒
-
冷漠，是亲密关系里的「慢性凌迟」？
冷漠，是亲密关系里的「慢性凌迟」？每个人依其惯性，接受魔考，直到其能耐足以跳脱固有模式，以清明之眼，看待一切，而不起丝毫微细的习性反应为止。朋友姐妹亲子五人一起来诊，包含男主人。愿意与家人同来的男人不多，初时他仅因严重外感咳嗽来诊，之后续调，发现后发际白发已从下缘逐渐黑至齐耳上缘，许是眼见为真
-
一份爱里面，也有它的宿命
「一份爱里面，也有它的宿命」一份爱里面，也有它的宿命。半夜，妇产科医生传了简讯来，「难以启齿，非常遗憾。」医生说，他收到羊水检查报告了。直到隔天早上，我才看到简讯，我走到厕所，一大清早，先生正在刷牙，一面用另一只手在玩手机游戏。「你在干嘛？」我问。「刷牙啊，」他一副很理所当然的表情。我开不了口，接着彼得漱漱口，走到厨房，「我帮妳热了滴鸡精，等一下就可以喝。宝宝心脏要长肉??」这时
