在许多家庭的传统观念或丈夫的既定印象里，家庭主妇往往是个必要但却没什么人真正关心且在乎的存在，这些母亲们肩负家庭中的所有重责大任，从孩子睁眼的开始直到深夜，她们很难有自己的休息时间，更遑论受尽各种委屈时，那无形的压力有多么巨大。毕竟每个身为人母的女性，总是期待自己能做到完美──给孩子最好
在许多家庭的传统观念或丈夫的既定印象里，家庭主妇往往是个必要但却没什么人真正关心且在乎的存在，这些母亲们肩负家庭中的所有重责大任，从孩子睁眼的开始直到深夜，她们很难有自己的休息时间，更遑论受尽各种委屈时，那无形的压力有多么巨大。
毕竟每个身为人母的女性，总是期待自己能做到完美──给孩子最好的、永远不让孩子挨饿受冻，就连自己累倒了也是死命撑下去，但心理学博士克莱儿尼古格森（Claire Nicogossian）就强调，「不要尝试当个完美的妈妈，而是够好的妈妈。」
她提出了10点成为出色的、不完美妈妈的方法，「不要用完美把自己逼到极限，因为唯有适时放慢脚步、才能有更大的动力持续往前进。」
专家强调，身为人母，能送给家人的最好礼物就是照顾好自己，包含身体、思想、情感和精神，因为有太多的女性习惯把自己的角色放在所有家务之后，最终导致生病、愤慨和忘了呵护自己的感觉。
因此，透过花时间照顾自己，可以创造一个更健康、快乐的生活方式，并促使自己能更充分、更愉快地照顾孩子和其他生活中的人。
无庸置疑的，每个母亲都能无条件地爱自己的孩子，而且那样的爱是非常惊人的。然而，很少妈妈会懂得爱自己，甚至常常觉得自己不够好、脑中似乎总有批判的声音。专家强调，可以透过与朋友的聊天和孩子的对话建立积极的自信，唯有先好好的爱自己，才能够爱别人。
对孩子来说，母亲是个最有影响力的关系，她的身教和言教通常深深影响着孩子未来的价值观。专家提点，育儿是毕生致力于培养、教导、照顾、指导、爱护、支持和成长的承诺，因此也不用把自己逼的太急，适时放慢脚步也是一个方式。
在人生的整个生命周期中，孩子往往以不同的方式依赖着母亲，从婴儿强褓时期的喂奶、换尿布和抱抱，再随着进入童年、青少年时期的照顾，生活上是十分紧密且依偎的。
然而，与其生活完全和孩子黏腻在一起，不如试着在丈夫的帮忙下，偶尔和孩子分开，也许是和朋友逛街、吃饭、去做自己有兴趣的活动，这些小事都能更帮助自己生活更加快乐。
专家分享，当你犯错、大发脾气、做一些有伤害的事情时，学会道歉的技巧很重要；这并不是要人所有事情都道歉，而是要在这个行为会影响自己与孩子时，让彼此重新振作。
很多时候，孩子常常对事情会有不同的意见，他们有自己的想法，也透过行为和言语交流许多事物。
与其把这些话当耳边风，倒不如将注意力集中在他们身上，纵使可能不同意他们的想法，但这样的聆听对孩子的发展和自信有很大的帮助。
对身为上班族的母亲来说，妈妈往往因为工作的关系失去了和孩子相处的时间，甚至因为忙完工作回到家中时，也疲于和孩子玩乐。专家说，孩子需要力行和定期的陪伴时间，对孩子提出问题和保持对他们的好奇心，他们给的答案可能会让你感到开心和惊讶。
随着孩子的独立和成长，这段过程势必会产生不同的冲突，在这种感到沮丧的时刻，可以尝试理解孩子正在交流的讯息，并和孩子、丈夫一起讨论，这比独自面对困难更容易解决问题。
专家分享，学会如何控制自己的情绪，是孩子学习的重要过程，当母亲可能因为某件事情心情不好，可以对孩子说，「妈妈今天心情不太好，所以我可能会安静一点，先让你知道一下。」
这类型的对话和互动不仅可以帮助孩子建立情绪管理的方针，而且也能让孩子知道，妈妈心情不好并不是因为自己表现不好造成；因为孩子习惯填补共白来理解这个世界，他们有时会透过假设是自己的错误来达到这一点。
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