曾经我在31、2岁时，有些自豪得意，我常是红眼班机的空中飞人。为了陪伴当时的女朋友、后来的妻子小瑜，因我们两人虽都身在美国，但相距数千里之远，于是搭飞机来回成了最佳选择，而我也总挑选那最晚的班机，依依不舍的离开。特别上了飞机后，我并未入睡。因当时我身在矽谷科技业，正为工作打拼，且还一边攻读EMBA学位，于是当飞机坐稳后，我总是拿出作业，并抢在降落前，完成功课。虽然熬
曾经我在31、2岁时，有些自豪得意，我常是红眼班机的空中飞人。为了陪伴当时的女朋友、后来的妻子小瑜，因我们两人虽都身在美国，但相距数千里之远，于是搭飞机来回成了最佳选择，而我也总挑选那最晚的班机，依依不舍的离开。
特别上了飞机后，我并未入睡。因当时我身在矽谷科技业，正为工作打拼，且还一边攻读EMBA学位，于是当飞机坐稳后，我总是拿出作业，并抢在降落前，完成功课。
虽然熬夜未睡，却觉得颇有成就感。江山美人，都兼顾了。
大概是如此习惯，让我回到教书后，仍总把出国行程，排得紧凑异常。最夸张的一次，有场远在美国的研讨会，我算准于当日清晨抵达机场，再几乎分秒不差地到达会场，而等研讨会响起结束掌声时，我又宛如听到起跑枪响，转身冲刺，赶赴机场回国。
但几年下来，却渐渐觉得，有些「忙茫盲」。理论上，是获得到了几个小时或半天、一天的光阴，但怎么好像却失落了更多？
最初，我也试着说服自己：「没办法啊，工作本就这么忙。」不过，若我们经常与自己对话，或听从建言，便容易明白，人生正是因为忙，才更要花时间让自己「慢」。
故于几次「慢」之中，我明白了真正的收获。如后来的海外研讨会，我会试着让自己多留一天。因数字算不出的是，多留这24小时，对于往后的工作，竟有意想不到的功效。原因很简单，在多留下来的时间里，我和其他与会的专业人士，共游当地城市。于是，不仅见识了新的人文风光，更与相同领域的工作者，多了一份难得的情谊。
在不疾不徐里，才能看得见深度。如当不同文化、不同背景，与相同的知识碰撞后，会有哪些不同角度、却同样精采的火花？这些心得，很难在1、2个小时的演讲中呈现或吸收，但透过结伴同游，我们慢慢会看见，并渐渐互相启发。特别，当一同「玩」过、一同见识美景与美食，与仅仅一同出席研讨会，那又是不同友情，于是当各自返国后，我们也会更常联系，在人生中互通有无。
但让人好气又好笑的是，即便理智上知道要「慢」，但实际行为上，却需要不断的练习。如我自2013年起，陆续参加国际六大马拉松赛事。但最初几回，我总觉得飞来国外跑马拉松，难免耽误职场正事，故总把行程压缩到最紧，最好是傍晚飞抵，隔天凌晨就跑，跑完再冲机场。
但渐渐地，感觉还是少了些什么。于是我又回头，开始拥抱「慢」，如刻意于比赛日前后，多留下几日空白，与一起练跑、一同参赛的好友们，体验这座城市。
只是这回，还是不够。除了欣赏赛道风光、城市人文，增进跑友间浓浓情谊外，总好像仍少了点什么？特别当通过终点线，在那万头攒动、加油声不断时，好似少了一种声音。后来我终于想明白，在响彻云霄的欢呼声中，我却不见家人们的脸庞。
所以当2018年，跑完凄风苦「雪」的波士顿马拉松后，隔年我决意，继续参赛。但这一次，我特别询问了即将就读研究所的大儿子：「要不要跟爸爸一起去？你来帮爸爸加油吧？」大儿子欣然同意。
于是整趟旅程， 不仅只是一场马拉松。我们父子先一同观看大联盟比赛与NBA球赛，然后我也安排参观耶鲁大学，以及我的母校麻省理工学院，与颇负盛名的MIT多媒体实验室，当然，在地美食、龙虾大餐，也是必然造访的行程。
一直到我们父子抵达波士顿的第5日，才是正式的马拉松赛事。 2019年的波马，起初略有小雨，但很快放晴，我得以享受赛道风光，而最为不同的，当是在终点线前，我看见了儿子的身影，并在他的呐喊加油声中，跑进终点。
赛后隔日，我要飞回，而大儿子则要继续展开他的纽约之旅，一探美国的人文风光。或许我的马拉松棒子，甚至世界观，就在「慢」之中，传承给了大儿子。回国后，我在自己的网路日记上，以8个字总结这趟旅程：「父子同游，快乐无比。」我这才发现，波士顿马拉松虽有跑完，但似乎早已不是主角，我因「慢」，得到了更多。
慢，能够父子同游，慢，也才更能够回头感恩。特别当我们踏入职场，当我们成家立业，当我们的孩子成长时，那么无可避免地，我们的父母也正逐渐衰老。
而常常父母的老，我们竟没有察觉。一来父母不愿我们担心，总是报喜不报忧，二来我们工作繁忙，稍得空时，也总忙着陪伴孩子、妻子，这些虽是生活真实，但也掩盖了人生最重要的事：父母最需要的，正是我们的陪伴。
能有固定时间与父母相伴，当是最好，但我们即刻能做的，更是邀请父母，参加一段我们原本就有的旅程。如职场上的员工旅游，很多人会带男女朋友，或是妻小同行，但其实，那不也正是邀请父母的最佳时刻？如我自己，便把握机会创造三代同游的珍贵记忆。 2019年夏天，台大EMBA、我带过的导生班，举办三天两夜的活动，过往我们都是带着孩子同行，但特别那一回，包含我母亲，共有4、5位长辈，一起同游。
旅行的挑战之一，是我两个长大成人的儿子愿否同行？这点我原先也拿捏不准，但是当我告知他们，这回奶奶很难得也会与我们同去时，两个大男孩都开心不已。
挑战之二则是，三代同游会不会顺了姑意，逆了嫂意？当年龄大不同，喜爱也应该不同。所幸主办同学心思周到，如同是登山踏青，却区分为路跑锻炼组与惬意散步组，于是众人都能乐在其中，且于第3日活动，更安排了不分年龄，都能同乐的农村生活体验。
于是，我看见了母亲的笑容。母亲因有几位与她年龄相仿的长辈，可以闲话家常、天南地北，但我想她老人家更开心的当是那几日，儿孙都在她左右，如此空间，让她回忆起了过往，带来了心灵上的温暖。
太快的人生都让我们忘了曾经，甚至是当下。不妨就「慢」下来，与父母去吃一顿晚餐吧，也不要急着走，且珍惜这一餐的时光，并用心看看他们的脸庞、瞧瞧他们的动作，也许我们会看见不同，明白更多。
说完了「 慢」， 还是得谈一谈如何「 快」。因为若没有「 快」， 人生也很难「慢」。如在2018年下半年，是我行事历满档的期间。原因是，我出任台大副校长一职，而且原先的行政工作仍在，仍有管理学院院长的职责在身，其中忙碌，可想而知。
特别我的一群跑友、马拉松同好们，都十分「同情」我。他们深知，练跑必得花大把时间，且不进则退，若无时间锻炼，那身手必然退步。
但让众人吃惊的是，在最为忙碌的期间，我的总跑量竟不减反增。每月练跑超过300公里，甚至于12月，我更跑了365公里，而在比赛赛道上，竟还打破了自己的最佳纪录。
能如此办到的关键，正是我比之前更加勤快、更加懂得割舍。如于清晨6点起床后，我就摸黑练跑，然后准时上班，当工作一整天，晚上7点左右，天色暗下时，我则再去跑上一轮，且拜运动流汗之赐，到了晚上总是睡得特别香甜，如此周而复始罢了。
有趣的是，许多人都以为练跑是件苦差事。但其实，将运动安插于工作之间，如此不同松紧转换，反倒成为大脑的最佳休息。甚至更有趣的是，许多原本卡住的难题，我竟都是在运动中或冲澡之际，「自然」有了新的想法，豁然开朗，让大脑重新开机。
我颇为同意这句话，但这句话没说的是，要能有时间「浪费于美好」，就必须「割舍不重要」，故我在最忙碌的期间，仍保持充实书籍新知，但甚少慢条斯理的看电视。
我们若能先明白，生命要留给哪些美好，自己心甘情愿为何而「慢」，是要陪伴家人、伴侣或是锻炼健康？那我们的其他动作，就会自然快些，少上许多时间。就像，我年轻于美国、跳上红眼班机时，虽总是很赶，却每每甘之如饴。因为最美好的时光，我总保留给人生最重要的人。
练习享受「慢」，练习为「慢」而快，那便是生活，便是最美好的速度。
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