编译／陈淑芬图片来源／DeathOverDinner’FB资料来源／ThriveGlobal、NextAvenue、TheAtlantic、DeathOverDinners、WashintonUniversity在美国，一项名为「死亡晚餐」的运动正在展开。它源起于行动倡议者迈克?赫布（MichaelHebb）和学者史考特?麦克林（Scott
编译／陈淑芬 图片来源／DeathOverDinner’FB 资料来源／Thrive Global、Next Avenue、The Atlantic、Death Over Dinners、Washinton University
在美国，一项名为「死亡晚餐」的运动正在展开。它源起于行动倡议者迈克?赫布（Michael Hebb）和学者史考特?麦克林（Scott Macklin）在华盛顿大学所开设的一门课程，名为「让我们共享晚餐，聊聊死亡」。课如其名，正是要大家打破禁忌，轻松谈论自己对临终的想像、恐惧与期待。
死亡晚餐的构想，源自于赫布一次旅途中在火车上和2位医生的谈话。在闲聊中，他得知75%的美国人想在家里善终，却只有25% 的人能如愿。这样的落差让他意识到，「如何结束生命」这件事情，显然是当代美国人最需要却又最缺乏的对话主题。
有过在波特兰经营餐厅的经验，赫布认为，食物有特别的力量可以凝聚人们，餐桌更是个温暖、宽恕的场所，能包容不同的意见并存。课程结束后，赫布和他的伴侣安琪成立了推广网站，鼓励人们自由发起对话。现在，死亡晚餐已在超过20个国家举行超过1万场，更出现澳洲版、巴西版、医护人员版等针对不同地区、职业的版本。
赫布形容，这个计画是一份礼物、一次邀请，也是一套开启对话的简单工具。 「我们不了解逝者的心愿，悲伤因此难以释怀。若我们能帮助他们以自身希望的方式离开，分别也不会显得那么痛苦。」他说。
若你对这样的讨论深感兴趣，但不好意思主动发起邀约，死亡晚餐的团队列出了几个活动的参考步骤，协助你更快进入状况：
1. 决定主题
依据你最关切的议题，决定晚餐谈话的主轴。可以是为自己的老后做准备，或是讨论家人病危时的医疗决定，也可以谈谈如何陪亲友走出挚爱离世的哀伤。
2. 提出邀请
确定谈话主轴后，想想你要邀请的对象。家人、朋友、邻居、同事、照护、医疗人员，都是可能的人选。你甚至可以在社群媒体上发起活动，开放陌生人参加。每个人对死亡的感受、经验都不同，你们的谈话也会因此碰撞出新的火花。
若你不确定该何开口，死亡晚餐的网站上已帮你拟好简单的说帖：「亲爱的某某你好，也许这份邀请让你感到疑惑，但我最近得知了国外一个名为『死亡晚餐』的活动，鼓励人们打破禁忌谈谈临终与后事。若你和其他朋友愿意加入这次晚餐，将是我的荣幸……」
3. 先做功课
在开始对话前，死亡晚餐的网站上有不少补充资料，包含临终照护、生命自主权、后事准备等，议题相当丰富。不过这些资料多是英文，你也可以参考文末50+关于生死议题的报导，让与会者事先阅读。不只是打开话题的引子，也让讨论更有料。
4. 表达感谢
晚餐开始，来宾陆续入座。趁上菜前可分给每位宾客一根蜡烛或一个酒杯，请他们举烛或举杯感谢一位已经过世、但令人怀念的故人。这项仪式可让大家熟悉彼此，也更自然地谈论自己曾目睹的死亡经验。
5. 轮流发言
为了让讨论更加流畅，建议事先准备一份清单，告诉大家今天打算讨论哪些主题，且每个人都要轮流发言。一些常见的讨论题目包括：
在餐桌上请记得，这些问题没有标准答案。每个人对于「善终」的看法可能不尽相同，不要批判，聆听他人。心态愈开放，愈可能在讨论过程中有所收获。
知识，是破除恐惧最好的方法。我们对死亡的认识愈深刻，也就能以更坦然的心情面对生命的终点。
死亡晚餐的网站上，一位参与者以「彻底坦率的几个钟头」形容她对死亡晚餐的感想。餐桌上，她和母亲、母亲的同事、亲戚同桌聊天。每个人都谈了挚爱离世时的挣扎与自己走出哀伤的方法。也有人分享如何陪伴侣走过临终阶段，或者照顾生病的父母时发生了哪些趣事。与会者以美食暖胃，故事暖心，「我好像多了好几个导师，愿意和我讨论人生最艰难的议题。」她写道。
身为死亡晚餐的创办人，赫布在40岁那年甚至更进一步地举办了「模拟丧礼」。他躺进棺材中，邀请40多位亲友、女儿齐聚一堂。每个人轮流分享他们和赫布之间的故事、与对他的看法，而他本人就躺在棺材中聆听。他希望藉由这样的仪式，提醒人们珍惜当下，并学会以平常心看待死亡，将之当成是日常生活的一部分。
「当我们讨论死亡，我们在谈的其实是如何活着。」他说。讨论死亡，给我们一个机会对人生下半场的医疗与财务做更完整的规划。吊念亡者，让我们纾解哀伤，凝聚家人朋友间的感情。更重要的是，它让我们再一次认识生命的价值。沉重的事轻松谈，找个愉快的晚餐时间，和你爱的人一起聊聊生死大事！
在邀请家人、朋友前来「死亡晚餐」时，你可以传给他们以下资料，大家一起读、一起讨论。
关于病人自主权利法
? 【法律百科】依《病主法》预立医疗决定后，要留意哪些细节才能善终？
? 愿生如火花，死如雪花：我生命中的最后一课 琼瑶专访
? 如何宁可好死也别赖活？一次搞懂1月上路《病人自主权利法》
关于善终议题
? 既然大家都想善终，拒绝延命医疗为什么难？纪录片《一念》专访
? 生命危急的必学功课 加护病房护理师：看开、尊严、面对、放手
? 居家医疗医师余尚儒：死亡不是仪器上的一条线，而是生活里的一幅画
关于安乐死
? 寻找不被痛苦折磨的权利：在荷兰，安乐死制度如何形成？
关于后事准备
? 「多死时代」来临：不怕！反而更该提早企划的快乐告别学
关于生命关怀
? 看遍无数死亡的体会 法医杨敏升：父母们，别替孩子制造更多烦恼了
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