控制恐惧是每个人都能学会的一项技能。探险的寻求属于「寻求感觉」的人格特质的一部分，其中包括投入新鲜感官经验（如吸食迷幻药）的动力、容易感到无聊的个性与极度冲动的倾向。尽管探险的寻求与其他形式的感觉寻求有所不同，但它们的共通点似乎是，对于
控制恐惧是每个人都能学会的一项技能。
探险的寻求属于「寻求感觉」的人格特质的一部分，其中包括投入新鲜感官经验（如吸食迷幻药）的动力、容易感到无聊的个性与极度冲动的倾向。尽管探险的寻求与其他形式的感觉寻求有所不同，但它们的共通点似乎是，对于奖赏的可能性极为敏感，以及大脑的报偿回路过度活跃，尤其是伏隔核（nucleus accumbens）。以下叙述由陶德．卡珊登与同事编写，你可以据此衡量自己目前的探索冒险程度：
探索冒险量表
有各式各样的活动与职业可以满足探险者渴望刺激、新奇、挑战与危险的需求。其中许多为亲社会或中立的活动，例如拥有特殊的音乐与艺术偏好、积极追求创造力，或者从事极限运动、爬山、公民参与、志工、消防、领导工作、政治参与和从军。
探险的寻求也与适应不良的结果有关，例如危险性行为、敌意、精神病、边缘性人格障碍（borderline personality disorder）、危险驾驶行为、赌博与药物滥用。
反社会的探险者与亲社会、追求美感或社会性的探险者有何不同？这时就必须考虑到全人了。与激进且危险的结果有关的探险寻求，会受到其他源自不安全感的特征所影响，譬如情绪化、冲动、行为失控、设想不周、冷酷无情、自我陶醉与怀有敌意。
这也是为什么我们不可以单凭自己的看法去断定一个人的特质，以及为什么成为全人的这条路牵涉了安全感与成长。带有强烈不安全感的探索会导致反社会行为，但缺乏探索的安全感也会使个体感到挫折与无趣。近期一项针对幼儿的研究发现，虽然自我控制不佳的高度探索是外化行为（指向外部环境的适应不良行为）的成因，但反之亦然。换句话说，自我控制良好的低度探索也会导致外化行为。安全感与探索之间若失去平衡，任一方的程度过高或过低，都会造成破坏性的结果。
益处一：大多比较感到幸福
研究人员开始探究寻求探险的潜在益处。陶德．卡珊登与同事们发现，自认富有冒险精神的人大多比较感到幸福，也认为及时行乐是幸福生活的主要元素。然而，寻求探险不全然是享乐，也关系到渴望个人成长与帮助他人，以及减少封闭自我与逃避可怕经验的需求。
罗素．拉佛特（Russell Ravert）与同事以一群人数众多的大学生为对象，调查探险在他们心目中的地位。他们主张，探索在一个人从青春期到成人的过渡期中扮演重要角色，而寻求新奇经验与充分发挥潜力及展现其他幸福特质尤其相关。这些大学生在寻求新奇经验的测试中做出的陈述例如，「我希望有朝一日可以成为发现新岛屿的第一批探险家之一」，以及「如果可以免费拜访另一个星球或月球，我会是第一个报名的人」。
相较之下，寻求剧烈经验则与低落的幸福感低落及频繁的冒险行为有关。在寻求剧烈经验的测试中，大学生所做的陈述如「我喜欢站在高处的边缘俯瞰下方」。这正是霍诺德这种徒手攀岩者所追求的报偿感——不一定是当下肾上腺素飙升的感觉，而是探索行为的本身。
益处二：增进韧性，从创伤中成长
另一项近期研究发现，探险的寻求可以增进创伤受害者的韧性（正面情绪与生活满意度提高）。这项关联的一部分成因是有效的应对。富有探险精神的人比一般人更有可能采取问题焦点因应（problem-focused coping）策略，并且因此相信生活中的压力因素是可以解决的。这种人面对压力时会试图改变其来源，方法包括解决问题、寻求资讯或社会支援，以及彻底脱离压力情况。典型上与此相反的是情绪焦点因应（emotion-focused coping）策略，个体会试图减少与压力相关的负面感受，采取的方法如转移注意力、压抑、吸毒与酗酒。
具有高度冒险倾向的人比较有可能采取问题焦点因应策略，因为他们会积极正视出乎预期与困难的问题与寻求可能的解决方法，而不是一味逃避问题。事实上，这项研究有一个更重要的发现：遭遇创伤时，我们未必是受害者；我们可以从创伤中成长。
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