关系愈多代表愈受重视？心理师：留下对的人就好有些人的出现只是为了教会我们一件很重要的事情，也许是背叛、正直、付出、勇敢等，当事件落幕后，他们也就会离开或淡出我们的生命。如果我们不能接受关系的汰换与切割是必然的，那么我们就会在心里头住进太多人，造成我们的负担。就像一间房子，东西只进不出，堆积如山的杂
关系愈多代表愈受重视？心理师：留下对的人就好
有些人的出现只是为了教会我们一件很重要的事情，也许是背叛、正直、付出、勇敢等，当事件落幕后，他们也就会离开或淡出我们的生命。
如果我们不能接受关系的汰换与切割是必然的，那么我们就会在心里头住进太多人，造成我们的负担。就像一间房子，东西只进不出，堆积如山的杂物将会瘫痪主人的生活。
当我们背负太多期待，承担太多责任，就很容易卡在关系里，无法动弹。那些会伤害你的关系，其实都是在你心里生了根的人，他们制造出来的关系肿瘤也会特别的大。割舍，并不是决裂，而是了解到如果不适度地切割，生命的养分就无法得到最适当的发挥，整个人会愈活愈虚弱、衰败。
现代女性的生活充满着为难与矛盾，要巧妙平衡家庭与工作、自我与他人，不是一件容易的事情。
小皖因为婆婆年纪愈来愈大，必须和先生重新检视老人家的照护问题。此时，她所面临的「他人期待」有2个，表面上是先生希望把母亲接来同住，但底层隐含的是她要不要接受社会对一个好媳妇的要求，牺牲事业，承担侍奉公婆，代替先生尽孝道的责任？
可她的「自我认同」，却是成为一个独立的人，拥有自己的专业、一段融洽的婚姻关系。更重要的事情是，她对于老年生活的观念，是有尊严的活着，而不是被动的消耗生命。
很显然，时间所带来的立场差异，造成她和先生的剧烈争执。但她没有选择忍耐，屈服于社会对女性的期待，因为她很清楚照护工作绝非一两天，而是一场持久战，如果要参与这场战争，她和先生需要具备什么样的准备与资源，才可能打赢？
审慎评估后，她知道自己和先生并没有能力因应这个重大的变动，与其勉强彼此，埋下日后争执的种子，倒不如坦诚以对，接受自己的有限。因此，她选择割舍，割舍掉了别人的期待，好好地与先生沟通，获得先生的支持与认同。
切割必然会带来许多疼痛。小皖必定会遭遇许多奚落和质疑，但她明白这是迈向完整，必须付出的代价。忍耐看似是一条比较简单的路，但后头等待她的却是无尽的黑洞，到最后不仅夫妻的感情被消磨殆尽，婆婆的身心也不一定比较健康快乐。两相权衡之后，她选择积极面对，不为了一时的和谐，放弃自己的认同。
过程中，小皖花最多力气的，不是说服旁人接受她的观点，而是让先生明白成全不是放弃，别人的快乐，不一定都需要自己给，陪着伴侣处理心中的恐惧，于是先生才能真正切断不合理的信念（送家人去安养院就是遗弃），成为一个成熟、能独立思考的人，而不是照着社会的框架而活。最后整个家庭变得更幸福相爱，避免分崩离析。
媳妇该不该以夫家为重？儿子需不需要完全承担年迈父母的照顾责任，牺牲自己的工作和生活品质？这些问题反映出集体主义的典型思想。
在东方社会里，做为一个人，我们必须总是把他人的期待摆在自己之前，努力保持关系的和谐与紧密，不能够太过主张个人的需要，否则就是一个自私、不懂礼数和感恩的人。
因此，在这种氛围下长大的孩子，心理空间一直是拥挤杂乱的，里头充斥着道德、礼教、习俗等，许许多多束缚与框架。我们必须很努力撑大心理的家，塞进许多角色，努力和每一个人都维持好关系，压抑个人的状态和特质，无法坦然的面对拒绝。
当「让一让」、「退一下」、「忍一忍」，变成一整个社会处理冲突的潜规则时，你就会习惯性的压缩自我认同，好装进他人的期待，忘记要留一点余地好好感受自己的情绪，疼惜自己的委屈、争取应有的权益。
这种「关系愈多愈好，代表你愈被欢迎和重视」的思维，如同社会上所弥漫的「拥有」（have）的风气。商人想方设法拍广告，说服你掏钱享受更好的生活条件，而身为消费者，也很尽责的赚钱，好有能力去购买更多的物品，借以寻求生活的富足与快乐。
可是随着文明的进步，新世代已经渐渐了解到，拥有不必然会带来满足，甚至会制造更多的浪费和挥霍。人们开始不再需要透过物质来让自己感觉愉悦，明白真正的快乐来自精神层次上的自由。学习定期整理房子、丢弃无用的杂物，并谨慎考虑什么东西该带回家，什么不应该。面对心理的家，我们能不能也开始练习从加法变减法的态度呢？
如果我们还是抱持着关系愈多愈好，期待自己必须跟任何人都处得来，借此获得认同与肯定，害怕让人失望，担心拒绝会被讨厌，难道不是另一种「购物狂」和「囤积病」？只是项目从「物品」换成是「关系」罢了！而那些无法扔掉东西时的喃喃自语：「丢了，好可惜」、「说不定哪一天用得上」，和割舍不了关系时的小声音：「都相处这么多年了，他也不全是这么坏」、「说不定他哪一天会改」，竟也是如此相似。
过往的教育，花了许多力气教会我们建立关系，却很少告诉我们如何学会割舍、放手，舍去不需要的累赘，去对的地方找答案，而非待在让自己委屈的地方哭，才能建构出自己理想的关系，不让纠缠的人际问题让自己痛苦万分。佐佐木典士的书《我决定简单的生活》中，作者在事业和感情遇到低谷时，透过丢东西，重新找回了生命的意义，并且看见什么才是真正重要的东西，最后他的家里几乎到了空无一物的程度，但他依然活得很快乐。
面对关系，你不一定要效法他的做法，把关系丢得那么彻底，但我们可以从中撷取他的精神，去思考生命中哪些关系是我们真正需要的，哪些只是想要？藉由学会清理心理空间，只承担自己负荷得了的关系，不再活在别人的眼光下。
人的意志力和心理空间是有限的，无法将所爱的人全都容纳进去。我们得在生命不同阶段，保持清理的习惯，将那些已经恶化成肿瘤的关系切割出去，留下能带给我们真正成长和满足的人，不再透过拥有众多关系来定义自己的价值。
清理心理空间，看似排拒、无情，可这么做才能和你真正想要好好连结的人在一起。唯有你勇敢地将关系中造成你痛苦的包袱切割掉，你想要的幸福才会来到。同时，专注在获得而非失去，我们才有力量做出行动。
（本文摘自杨嘉玲著，《我决定，生活里只留下对的人：动手处理消耗你的人， 摆脱烦杂忙的互动，过你想要的理想人生》，采实文化出版）
创业项目群，学习操作 18个小项目，添加 微信：shikong123678 备注：网站！
如若转载，请注明出处：https://www.baobeiquming.com/3811.html
相关推荐
-
无法逃离的背叛？，无法逃离的背叛之见
背叛，是欺骗行为的变种。陌生人可以欺骗我们，但只有认识的人、朋友、亲人，才有资格背叛我们。换言之，陌生人背叛不了我们，而我们只会被亲朋好友背叛。背叛，是一种感情的伤害。大家都会记得《狮子、女巫、魔衣橱》的故事开头：兄弟姊妹四人因为逃避二次世界大战的战事到了
-
算命真的可以预测未来吗，算命能预知未来吗
这里谈的不是上帝的预言，也不是异教的神谕，也不是根据自然现象所做的占卜，而是一些来路不明的预言，却莫名其妙地实现了。《圣经》中记载，在开战前夕，以色列王扫罗透过女巫招来先知撒母耳的鬼魂，先知说：「明日你和你众子必与我在一处了。」结果扫罗全军覆没。荷马
-
不是每个女人都适合做母亲，有些母亲不配当母亲
「当妈」这个话题，一度迅速以星火燎原之势席卷整个网路。有个被逼生娃的妹子，以生猛的实际行动，生生逼着全家调换了角色。这篇文章的确让人看得过瘾。她，做了太多女人想做而不敢做、也做不到的事──实现老公一心当爸爸的梦想，但你必须
-
多退款给顾客，顾客退回商品严重影响二次销售
退货让零售商伤透脑筋。消费者每年退回0.25兆美元的商品，其中能以原价再度出售的不到一半。除了造成存货管理的问题，零售商还得想办法让可卖的退货品再度上架，分类已经受损的商品，以交给各种特价商店与批发商。也难怪许多零售商改采更严格的退货政策。REI与L.L.Bean两家户外用品店把公司著名的终身保固，加上较为严格的限制。而多数公司提供消费者30天的退
-
每段感情结束都难受，每段感情的开始和结束
我设法让这个月的主题保持神秘，想给丈夫杰克一个惊喜。在12月1日睡前，杰克看到自己的枕头上摆着卡片，他微笑着拆开它。「谢谢你今天负责挑选圣诞树，还摆好它。」我写道：「12月真是……太忙碌了。感谢你在我的待办清单项目过多时──我敢说整个节日期间都会如此──陪我
-
没有谁可以决定你的人生，但你要为自己的决定负责！
没有谁可以决定你的人生，但你要为自己的决定负责！游妈妈最近非常苦恼。游妈妈当然不是游老师的妈妈，只是因为刚好同姓，又是成绩顶尖的好孩子，大家谈笑间，给她一个戏称的称号，就叫她游妈妈而已；游妈妈也不是我这班的学生，她是餐饮科的高材生，不但高中三年始终名列前茅，更参加多项国语文竞赛，是我们几位国文老师共同关注、引以为傲的对象。不过最近游妈妈苦恼得很，前几天放学后，甚
-
痛苦，是正常且健康的反应
痛苦，是正常且健康的反应突如其来的死亡剧变后的几个星期和几个月，悲伤者仿佛会深陷另一个世界。在悲伤最初期的影响下，几乎没有任何事物能带来安慰。曾经能带来安慰的事物在悲伤的重量下，变得单薄脆弱。安慰人的话语却像利刃一般，让内心
-
充实又美好，丰富美好生活
其实，如果不是因为疫情，我可能也没办法念这个历史学博士。岳麓书院的博士不好考，我30年前那个遥远的学位是中国文学，不是历史学，因为疫情，我得以在台湾参加线上考试。如果不是很多竞争者因为疫情打退堂鼓，线上面试也制造了距离的美感，考官们恐怕不会轻易录取年纪比同学大一倍的我吧
-
写下答案检验！人生哪那么多的「应该」？
写下答案检验！人生哪那么多的「应该」？我们使用「应该」这个词时，具有觉察力对我们是有益的。每当你对自己说：我应该_________，要注意那个想法并感到好奇。也许你应该，也许你真的不应该。问你的一部分：为什么我应该／做／感觉_________？听听那部分的你如何回答。评估这个想法对你有益还是有害。羞愧和内疚往往在这些念头之下。以下是一些例子。我应该更
-
婚姻多波折,常多争吵，婚姻多波折,夫妻缘分浅,老公不顾家,晚婚为宜,什么意思
人们常说爱情来得突然，但它要走时却有迹可循，DailyView网路温度计就透过《KEYPO大数据关键引擎》，统计出网友热议之「感情出现裂痕」的10大征兆，如果你遇上了，会选择早点看开还是及时补救呢？没有人的是完美的，在恋人眼里，优点往往会被放大，缺点也会被称赞是