一个人生活能获得数之不尽好处。如果你现在住在老家，一个人生活应该会为你的人生带来很大的冲击。一个人生活之后，住在老家的压力就会消失，心情会变得比较开阔。不过，你应该也会很快就碰到瓶颈。因为你会发现，以前坐在餐桌上就会理所当然地出现美味佳肴，衣服
一个人生活能获得数之不尽好处。如果你现在住在老家，一个人生活应该会为你的人生带来很大的冲击。一个人生活之后，住在老家的压力就会消失，心情会变得比较开阔。
不过，你应该也会很快就碰到瓶颈。
因为你会发现，以前坐在餐桌上就会理所当然地出现美味佳肴，衣服也理所当然地有人整理好，其实都不是「理所当然」的事情。
如果感冒，也只能自己照顾自己。
另一方面，一个人生活的寂寞，应该会让你感到孤独。
住在老家的话，有什么难过的事情，家人都会听你抱怨。一个人生活表示家里不会有人等你回来，也不会有人帮你准备温热的饭菜。所以，即便你回到家，家里也没有人。
「这个世界是不是抛弃我了？」「是不是没有人需要我？」我想你大概会有强烈的空虚感。或许有人会喝酒、熬夜，沉浸在这种情绪里。
不过，一个人生活虽然物理上只有一个人，但并不代表「孤独」。
认为这样就是「孤独」的人，其实是忘记自己还有和朋友、家人之间精神上的连结。
有人会为了排遣寂寞和朋友聚在咖啡厅一起写作业，但是和朋友聊天的时间，往往比写作业的时间还长。
请试着从「精神性的连结有没有大于物理性的连结」来思考看看。
学生时期的好朋友，会不会因为毕业之后，就再也不相往来？
一起写作业的朋友，会不会因为作业完成，就再也没有联络？
重要的连结没有这么简单。
就算因为搬家等因素拉远距离，人与人之间的关系也不会因此消失。
毕业之后虽然没有再见过面，也没有再联络，但仍不会改变他是很重要的人这个事实。
我在写这本书的时候，大学时期一起上过课的朋友，久违地跟我联络：「读了你的书很感动，你之前过得很辛苦呢。」
联络的频率高低，根本不重要。因为我们之间仍然拥有以前上课时产生的羁绊。理想的状态是你「个人」有所成长，而你和朋友成长后互相交流。
我的个案 A 小姐觉得，只要行程空着就会感到不安，害怕没有人需要自己，所以总是把行程排满，每天都要和别人见面才行。
我对 A 小姐说：「请每天保留 10 分钟的时间独处，思考今后的生活吧。」
A 小姐渐渐发现「即便靠那些听别人抱怨的女性聚会填补寂寞，也无法解决问题」，决定重新审视自己运用时间的方式。
之后 A 小姐减少参加女性聚会的次数，开始学英文加强自己的工作能力，变得对工作积极进取，因此获得好评，被升为专案经理。
她透过每天不断努力，成长到能够充满自信地发表意见。
因为有一个人独处的时间，才能往未来迈进一步。
你也可以看电影、自己去咖啡厅、做料理。
我的意思并不是说：「不能和朋友一起读书」、「不能参加女性聚会」。重点在于你必须有一个人学习的时间，再创造和朋友对话的时间，借此让彼此获得成长。
我以前曾经在 IG 上面发过这样一段文字：「试着在今天的留言区里写下『我不是一个人』。」那篇发文竟然得到五百人以上回覆「我不是一个人」。这是超乎我预料的留言数量。
留言之中，有人写下这段话：「这句话让我觉得自己不孤单。」
因为这件事，让我发现很多人都在怀疑：「我是不是很孤单？」甚至因此觉得不安。
你会不会也有这种感觉呢？
就像有人对你说「你不是一个人」的时候，你会觉得松一口气一样，也有很多人在等着这句话。
如果你身边重要的人正在烦恼，请你主动告诉对方：「你怎么了？我们可以聊聊喔。」
一定会有人因为这句话而得到救赎。
我希望各位能把「你不是一个人」的讯息传达出去。
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