经常有人说：「我需要他是因为我爱他。我多么多么在乎他，多么离不开他，我爱他爱到无法自拔。」在很多流行歌曲里，也经常传唱着因为不能接受对方的离开而「心痛到无法呼吸」，我们也时常被这种「爱」和故事感动，心想如果一个人这么需要对方，没有对方就不能活，那他们的感情一定很深吧，他一定是非常非常爱对方吧。但如果一个人把自己寄生在另一个人身上，这样的爱是会让人窒息、是非常可怕的，这是一
经常有人说：「我需要他是因为我爱他。我多么多么在乎他，多么离不开他，我爱他爱到无法自拔。」在很多流行歌曲里，也经常传唱着因为不能接受对方的离开而「心痛到无法呼吸」，我们也时常被这种「爱」和故事感动，心想如果一个人这么需要对方，没有对方就不能活，那他们的感情一定很深吧，他一定是非常非常爱对方吧。
但如果一个人把自己寄生在另一个人身上，这样的爱是会让人窒息、是非常可怕的，这是一个人自我感动的独角戏：需要就是需要，怎么能以爱的名义来假装伟大呢？
需要的意思是我希望你来满足我，是希望你做一些事情来让我心里感到舒服，是你要以我为中心，是想要你服务于我；爱则是我想要满足你，是我想做一些事情来让你的心里舒服，是我想要以你为中心，是我想服务于你。
需要是你要滋养我，爱是我想滋养你；需要是一种索取，爱是一种付出，两者完全出于不同的动力──一个是「你要为我做」，一个是「我想为你做」。
有的人在难过的时候，会呐喊「我这么在乎你，你却……」，有的人在愤怒的时候会觉得「我都是因为在乎你，才……」。在他们的想像里，这种在乎是自己很爱对方的表现，实际上只是出于自己的一种需要：是你很需要对方来爱你，而非你很爱对方。
你觉得很难受，是因为你需要他陪你；你觉得很生气，是因为你需要他哄你；你觉得离不开他，这更是因为你需要他留在你身边。
我们经常说：「我太爱你了，我不能没有你，我没办法接受你离开我。」这往往是我们表达爱的方式。当我们在为这份真诚和真心感动时，同时也暴露了我们对对方的需要，需要到不能失去对方，需要到当你不如从前对我好的时候，我就会认为你不爱我了，需要到你要为我半夜去买好吃的东西来证明你的爱，需要到没有那个人的陪伴，自己就会无比空虚。
我不否认，的确有的人也是在为对方好，但这并不妨碍他同时也在发出渴求的信号。比如，妈妈做了可口的饭菜给孩子，这是出于对孩子的爱，毋庸置疑，但是做完饭菜后又强迫不想吃饭的孩子吃，此刻就不只是出于爱孩子了。虽然妈妈会以为孩子身体好为由来强迫孩子吃饭，但这份强迫里也包含了「孩子要听我的话」的需要。
妈妈建议孩子去读书、去写作业，这确实是为了孩子成绩着想，是妈妈在对孩子表达关心、表达爱，但不允许孩子拒绝学习、拒绝写作业的时候，或许就是妈妈在满足自己对掌控感的需要了。
爱同样也不是放纵，不是无止境地顺从对方，更不是没有原则地讨好对方；爱的教育是温柔而坚定的，好的习惯是要去培养的，有的规则是要去遵守的。爱是在向对方传递一种善意，而需要则是在向对方传递一种敌意、一种控制，这种感觉仿佛在说：「你必须认同我，如果你不认同我的看法和教育方式，我就会生气。你必须配合我，你不配合我，就会激发我的挫败感，我就会受伤，而你不能让我受伤。」
所以，如果你觉得你很爱对方，但是对方不领情，那么你就可以去思考一下，你可能不是爱他，你只是很需要他。
人有需要是无比正常且非常自然的事，也是一件光明正大的事，需要其实并不可怕，可怕的是，明明需要，却非要以爱之名来乔装。
在一段关系中，我们必然有需要，同时也必然有爱，不用觉得自己会「爱无能」，我们必然会爱某一个人。
人不是每年 365 天、每天 24 小时都在需要别人的，有的时候我们自身状态比较好，就会想去满足别人的需要，这个就是爱，而每个人都有爱他人的能力。
一段关系中，爱与需要是同时存在也是在时刻变化的，只要爱与需要能够达到一种动态的平衡，就是一段可以继续且好的关系。换句话说，好的关系就是——我擅长的地方我来满足你，你擅长的地方你来满足我；我状态好的时候来满足你，你状态好的时候来满足我；有时候我累了，你就来照顾我；有时候你失落了，我就来安慰你。
比较常听到的话就是「我负责赚钱养家，你负责貌美如花」，从某种意义上来说，就是我满足你的安全感，你满足我的价值感，而长期关系的本质，就是相互需要、相互支援、相互满足。
在很多夫妻关系中，失意的丈夫遭遇事业上的失败，暂时在家等待机遇，温柔的妻子并不介意自己赚钱养家也不指责丈夫的失败，不会催促他早日振作起来，而是给予充分的支持与鼓励，那么丈夫就能得到更有效的休息与调整，更有利于他的整装待发。
时常联系的朋友总是会你帮我、我帮你，失恋的时候找闺密痛哭，孤独的时候找兄弟喝酒。我们其实一直都生活在友爱中，只要我们发出需求，一般都能得到相应的回应，当我们接收到他人的需要时，我们也会根据自己当下的能力与状态给出相应的付出，关系就是在这样一来一回中形成并稳固。
生意合作关系通常是利益上相互需要的平衡，良好的婚恋、密友与亲子关系通常是情感上相互需要的平衡，当然也有的是利益和情感相互需要的平衡。
我有一个来访者曾经谈到过，他的上司对他很好，所以他很卖命地工作，他跟他上司的关系中，他需要的是一种情感的满足，上司需要的是利益上的满足，而他们配合得很好，两人的关系也就达到了和谐。一些情感陪护、声优等职业的存在，也是一方需要情感，一方需要利益，从而达到了平衡状态。
不管你们彼此之间需要的是什么，总之，爱与需要二者的平衡就可以构成关系的持续，而好的关系其实就是相互依赖。从这个角度来看，关系的意义就是结盟——我的所长，补上你的所短，我的所长加上你的所长，就是一个一加一大于二的过程，我们透过彼此，都变得更强大了。
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