曾经到过的文豪岛崎藤村说：「老后要有三、四个朋友！」这是很真确的话，无需交游满天下，年纪愈大反而愈要断舍离一下虚礼人情，否则太多红白包负担会拖垮经济，只需要三、四人，十人以内就好，可以小小的呼朋引伴，即使有人聚会、出游时突然不适或
曾经到过的文豪岛崎藤村说：「老后要有三、四个朋友！」这是很真确的话，无需交游满天下，年纪愈大反而愈要断舍离一下虚礼人情，否则太多红白包负担会拖垮经济，只需要三、四人，十人以内就好，可以小小的呼朋引伴，即使有人聚会、出游时突然不适或有事缺席，至少还有两、三人。老后就跟搭上东方快车一样，即使发生凶杀案，还是得继续奔驰下去，这是另一种人生的开始，不是遗憾，也不必愧疚。
一个人生活是至高无上的自由，门锁一卡上，谁也管不着里面什么模样，洗完澡，一条毛巾就够了，先喝杯啤酒或冰水再说，没有比这更写意的了。这样独居了50几年的隆子，没有结过婚，从来没有任何悔意，不过最近觉得生活圈里还是要有能托付居家钥匙的朋友才好，因为曾经有次发烧到40度，爬不起来，想去附近便利商店买瓶运动饮料都没办法，但为这样的事又难以叫远方的亲友前来。
因此，「友活」不仅仅是交友而已，最好大家互相搬到附近居住，甚至也有许多独居的好友花了几年工夫，一起住到同幢公寓里，或一起分享同个院落里不同房间，这样一来，一方面减少日常生活的一些负担，又可各自过自在的独居生活。日文说的「汤菜不会冷掉的距离」，最适合老后的彼此呼应。
图／大块文化提供
友活可以从同样嗜好、兴趣的地方开始，最好是同一社区，出入同一宠物café，或陶艺教室、摄影教室、料理教室等，或是常常在家附近散步，好好打声招呼，这样有点小事就能互相拜托，就像有些小店偶尔挂出「外出中，客人有事请联络○○○」，有谁好久不见，多少会问候状况，但互相尊重对方的独居，不搞到贴身扰人程度。
在日本，许多独居者首先会加入社区活动，如义卖会、传统祭典、社区菜园等，透过活动就能结识附近值得交往的人；或去区公所搜寻社区的学习资源，像免费的英语、气功、瑜伽、书法、园艺等教室，算是一石二鸟，既可学习新事物，又可交到志同道合的朋友。
此外，敌人的敌人未必是朋友，但朋友的朋友一定是朋友，因为物以类聚，有时朋友的朋友更适合当自己的朋友。不过第一次一定要好好打招呼，邀介绍认识的朋友一起来，才不至于发生「横刀夺爱」的误会，而即使自己的朋友跟另外一位朋友变得要好，也要有度量地表示：「真好，你们两人都爱骑单车，又住得近，要好好互相关照呦！」
当然，也可以透过网路世界如SNS来友活，例如各自准备小菜红酒，以视讯开女子会、男子会，不过总不如面对面来得过瘾，且比较容易产生连带感。其次，不论虚拟或现实友活，时间最好固定，养成一种固定问候、倾诉的习惯，也是老后重要的网络。
友活的最大要诀是嘴巴甜一点，才不会讨人厌，年轻时批判性强的乌鸦嘴没关系，有了人生阅历，就要讨人喜欢才好，打招呼时不妨无伤大雅的多一句：「你的山茶花今年开得很茂密、很美！」「你的猫咪好像还在长大呢！很有元气！跟你一样！」等等，互相鼓励一番。
常常遇见一些看起来不错的人，记住他们的名字或对方宠物的名字很重要，像我虽然不擅长记脸、记名字，就不断努力，拿到名片或听说名字后，当天说话时便不断提到对方名字，自然记住了。说话不要老用「你」「他」之类的代名词，也是防止老化的重要手段。
友活还包括维持朋友关系到最后，要诀是不要过度忠告对方，即使对对方人生或健康等有重大影响的事，也要委婉说明。不是朋友就非得听你说话才行，太强势的人反而会推开所有人；另外，不要道听涂说，以散播八卦纾解自己的郁闷，否则就可能失去一人老后最需要的朋友！
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