随着现代生活的便捷、发达，人们也愈来愈懂得享受物质上的舒适，毕竟你我的日常生活面临着五花八门的诱惑──各种不同的商品、琳琅满目的视觉飨宴，好似在许多不经意的偶然间，带回家的东西愈来愈多，却根本也没发现，好多其实是不需要的。回头想想，在家中角落或仓库一隅，究竟有多少物品，是你根本不需要、甚至早就忘了它存在的？这些尘封已久的物品不只占用空间，长时间累
随着现代生活的便捷、发达，人们也愈来愈懂得享受物质上的舒适，毕竟你我的日常生活面临着五花八门的诱惑──各种不同的商品、琳琅满目的视觉飨宴，好似在许多不经意的偶然间，带回家的东西愈来愈多，却根本也没发现，好多其实是不需要的。
回头想想，在家中角落或仓库一隅，究竟有多少物品，是你根本不需要、甚至早就忘了它存在的？这些尘封已久的物品不只占用空间，长时间累积下来也很伤荷包。
在压力的积累下，消费似乎成了现代人情绪宣泄的出口，但却也成为不必要的负担。不过，对极简主义（minimalists）者来说，这些行为绝对是最没有必要的陋习。 《aconsciousrethink》报导，极简生活不仅对身心健康有益，也能帮助我们以更简洁和更美观的方式，重新组织家庭和生活。
这是极简主义，对身心健康有益的秘诀：
专家强调，透过整理居家、办公空间，其实也同时间在梳理自己的思绪，因为极简主义的环境是祥和、安静的，不会受到环境的过度刺激。
过度刺激是正念的敌人，当人们的感官讯息被轰炸时，将会无法清晰的思考，甚至在做事情的时候，经常被其它外务所吸引、诱惑，不能集中注意力。
更重要的是，无论是家中或办公室，其实都充斥着大量可以触发记忆的视觉线索，久而久之，内心就会变得庞杂且混乱。
也许有些人会认为，丢掉大部分的东西，看起来就像是失去了什么，但其实这是寻找自我的第一步。
专家说，当周围不再有那么多事情可以让自己分心的时候，最有启发性、探索自我心灵的过程就会渐渐实现。
毕竟，人们拥有的意志力其实非常有限，但若我们能将好的习惯转化为自然，维持它其实根本完全不费力。
当你拥有的东西愈少时，被杂务分心的情况就会愈少，这反而会让生活中多出更多的时间，而一旦真正实践极简主义后，你会发现从前总是嚷嚷时间不够的自己，竟有了更多余裕去做过往没机会尝试的事。
随着思绪更加的自由，脑海中的紊乱也能渐渐消除，专家说，你可以选择在一个让你最舒服的角落，静静的思考、沉淀，这个空间能帮你学习、思考一些事物，带给自己成就感，并渗透到生活的其它领域。
重要的是，透过消除杂音、专注于重要的事情，你很快就能意会到什么是真正重要、什么是不重要的──能够将自己从一个紊乱中的情况解救出来，会非常的疗愈，且在更深的层次上与自己重新建立连结。
透过清空家中生活空间不需要的杂物，也等于是创造了更开阔的空间。视觉上，空间愈开阔、感觉就愈平和、不拘束──研究发现，人们的心智，受到空间和物体之间距离的影响。
这也是为什么，当你处在一个杂乱不堪的狭窄环境，和简洁明亮的开放空间对比时，心情上的差异会这么明显的关键。而宽敞空间更对身心健康有益。
专家强调，这样的改变，仿佛就是让自己的家变成一块空白的画布，你可以在其中用自己认为合适的方式放松身心，而不是每天在照顾、维护那些物品。
与其让自己的视线周围引发不必要的想法，不如创造一些新的东西，更重要的是，以创新的方式表达自己，会帮助你从焦虑和抑郁的状况中恢复过来。
专家说，拥有大量物质的感觉非常诱人，这也是为什么大多数的人，都容易陷入消费主义的原因，也靠着不断的消费，来满足自己内心的焦虑和不安。
因此，要从杂乱的物质主义生活方式，过渡到极简主义的生活方式时，其实是个非常艰难的决定，但如果能跳过这段过程的桎梏，不仅会感到更平静，也更能掌控自己的生活。若有心灵层面的困扰，这一点就更加重要。
极简主义者常说，钱够用就好，追求过于奢侈的物欲生活，是完全没必要的身外之物，「拥有质量、而不是追求数量」是原则──毕竟在大多被金钱绑架的上班族生活中，很多是不节制引发的后果。
毕竟，在人生有限的时间中，你我常常会莫名地停留在后悔的事物，进而难以向前迈进，对未来的生活无法更具体的规划和期待。
创业项目群，学习操作 18个小项目，添加 微信：shikong123678 备注：网站！
如若转载，请注明出处：https://www.baobeiquming.com/2580.html
相关推荐
-
自己是个巨婴，养巨婴是什么意思
最近的留言太多，因为精力有限，所以我决定让这些讯息石沉大海，我可能永不回覆。有人问我为什么不回，是不是生病了？事实上，我并没有不舒服，体温随夏天到来自然上升了0.2度，内分泌正常，胃口很好，心跳依然维持在每分钟75下左右。我正
-
为什么有的女生长的好看却没人追，好看的女生反而没人追
我问她：「是不是妳要求太高，把人都挡在门外？」表妹连忙否认：「真的没有，我们就吃饭、聊天，然后没什么话说，就这样不了了之。」我说：「那你们聊了什么？」「没什么呀，就是对最近一些事的看法，还有彼此的学业、规画、看过的电影什么的。」我表妹是一个满有想法的人。我问她喜欢什么样的男生，她说成熟稳重、有独立思考能力的。那时，我就明白为什么漂亮的表妹没有人追了—
-
坏心情日：完成起床打扮，面对一天，你就很棒了！
坏心情日：完成起床打扮，面对一天，你就很棒了！这些年来，我已经准备好了简单的紧急应变计画，可以面对忧郁风暴的侵袭。我准备了一个紧急联络人清单，上面都是能了解我状况的人。但我排除了A型人格的人，他们只会告诉你要接受现实，然后提供20种方法，要你同步进行许多事情，好度过低潮。紧急联络人得是知道你最喜欢的冰淇淋口味、糖果、音乐和电影，并能够安抚你情绪的人。避开那些刻薄的人，在职场上尤其如此，且别触怒
-
快点快点快点分手吧是什么歌，快点快点快点快点快点分手吧
这句话，很常在遭遇情感分手失落议题的当事人口中听见，他们在分手后，面对强烈的失落情绪，不只是感到心痛，其实也很担心就此失控。于是，期待透过咨商来使自己尽快好起来，是他们决定踏入咨商室的主因。多数时候，我不会直接保证咨商能够让他赶快好转。毕竟，一段真实存在过的情感，在面临分手失落后的情绪，自然是无法轻
-
〈荼蘼〉：无心，酿成的一场爱恋
〈荼蘼〉：无心，酿成的一场爱恋我常得着男子送给我的东西，总没有当他们做宝贝看。我的朋友师松却不如此，因为她从不曾受过男子的赠与。自鸣钟敲过四下以后，山上礼拜寺的聚会就完了。男男女女像出圈的羊，急要下到山坡觅食一般。那边有一个男学生跟着我们走，他的正名字
-
终于通过自己的努力和父母给的感受，通过自己努力让父母
有了第二个孩子之后，我开始学习面对孩子的手足之争，发现孩子无论是抢玩具、抢食物，还是争相跑来父母面前告状、说对方做得不好或不对，其内心多半都有相似的动机，就是：好像爱和认同是很有限的资源，即使我说了无数次妈妈爱你，孩子还是会想知道：「那跟哥哥／妹妹比呢？」、「我比他／她更好，妈妈有
-
学道的意思，学道那些事
道歉，不仅小至可以化解人与人之间的摩擦，大至也能化解公司的公关危机，而如果没有达到「诚实为上」的道歉，像是将道歉记者会，变成「辩驳、澄清记者会」，反而道歉更将把事情弄巧成拙。而第五集「学道歉」，不仅深度剖析道歉的心理状态外，更教你如何从管理学及心理学的角度，学会什么是搏得满堂彩的道歉艺术！刘宥彤则从管理学的角度，分析在职场上面对道歉的问题，也提醒大家在遇到问
-
怎么做怎么错，为什么他会成为妻子的猪队友？
怎么做怎么错，为什么他会成为妻子的猪队友？原本下班之后，我会做些家事，比如吃完饭不再坐下，直接走到厨房洗碗。妻子还在喂孩子，料理平台和水槽凌乱不堪，端出的一盘盘菜是被裁剪出来的成品，厨房各处残余剪剩的碎纸屑。我刚洗完，妻子把孩子的餐具扔进我刷洗干净的水槽，饭粒溅得很远。她拿起一个洗好的碗放进
-
肯在你身上花心思的男人，不愿意在你身上花心思
把70%心思花在喜欢你的人身上！50后交友之道：不得不实际些，才有平静老后文／王漪图／Shutterstock人，从很小的时候，关于交友的倾向就会渐渐显露，有的小孩很「自来熟」，容易跟人打交道，看似朋友很多；有的孩子则是比较「慢热」，需要较长的时间才能信赖别人。「慢热」的孩子们，经常还伴随着另一个现象，就是「把所
-
这一路有太多伤,让一切笑容都淡忘，纵使满身伤痕
痛了很久的伤口变成疤，留在身上就叫作痕迹，也是纪念。很多人喜欢刺青，蝴蝶、字母、姓名、句子……每一种图案都有不同的寓意，为失恋、为哀悼、为教训、为信念……我印象很深的纹身是一句话——KeepMyFaith（坚持我的信念），哥哥把它刺在了胸口。他说，这是爱，我不懂。我确实不懂。我若懂