在那几年里，我把自己活成一只寄居蟹——躲在重重的壳里，不知道自己的价值，只能透过任性耍赖来获取安全感。我以为「好看的外表」是自己手握的一张王牌，尽管我有着敏锐的观察和学习能力，却从未想过要创造点什么；重视恋爱关系，却反而把感情经营得一塌糊涂。后来，我终于意识到了自己的愚蠢，开始不停地反省自
在那几年里，我把自己活成一只寄居蟹——躲在重重的壳里，不知道自己的价值，只能透过任性耍赖来获取安全感。
我以为「好看的外表」是自己手握的一张王牌，尽管我有着敏锐的观察和学习能力，却从未想过要创造点什么；重视恋爱关系，却反而把感情经营得一塌糊涂。
后来，我终于意识到了自己的愚蠢，开始不停地反省自我，并和很多优秀的女孩交流，向她们虚心请教，学习她们的成功方法。当我的自我意识开始慢慢觉醒，并一点一滴重新设计起自己的生活蓝图，努力地为改变自己而付出行动时，我才慢慢变成了自己喜欢的样子，才有今天能和大家分享自己故事的J小姐。
我总结出了七项建议，希望能给大家带来一些思考，释放自己的生命能量，让自己的生活发光：
在自我认知的基础上，每个人都会建构一个自己的世界，这个世界要有秩序，才能保障自己快速成长和迭代。
请不要只是在脑中想像这个世界，而是拿出纸和笔来制订这个世界的规则。把你的世界分为几个区域：生活、工作、情感、关系、兴趣等等，每个区域都要设置它的安全区、警惕区、危险区，然后严格地遵守它，这样别人也会尊重你的规则。
拿我自己举例：
我设置的安全区就是我最核心的情感需求——这个人真诚质朴，就可以继续发展两个人的关系。
警惕区——我觉得对方有某些特定的优势吸引我，但是却没有给我真诚质朴的感受，就要提高警觉，防止沉迷。
危险区——绝不踏入任何危险关系之中，时时刻刻提醒自己不要破坏自己设定的规则。在这个过程中，你会和自己深度对话，会全盘地思考自己的人生。一开始你可能只会写出几条广泛的规则，慢慢地，你就会深化它，感受到经营自己的生活的乐趣。你也会因为有了规则，而变成有存在感和重量的人。
对于「断舍离」的生活方式，我相信大家一点都不会陌生。我一直觉得有些东西虽然是无形的，但都会消耗我们的能量，比如多余或不必要的人、事物、关系，都将让我们的世界过载和淤积，就像家里堆积了太多垃圾一样。
所以，我会定期清理衣柜、鞋柜和家里的零碎物品，让所有留下的物品都是自己所必需的。另外，也要不时清理自己的通讯录、储存的知识，以及一些若即若离、不冷不热的关系。
自我世界规则以外的一切人和事，该删、该断的，要果断地做出抉择。当你清空了一切累赘，你就会有如释重负的感觉，好像能随时奔跑跳跃、勇往直前。在整理时，你一定要舍得，无用的东西千万不能留。
想像自己如果要移民火星，要携带的每个物品都需要支持昂贵的运费，那你会选择带哪些东西上船呢？
生活中总会有很多事情让我们不如意，我们难免会有不舒服的感受。但当不舒服的感受出现了，我们不能只是耽溺其中，而是要想办法解决，或者先沉淀自己，弄清楚自己真实的感受是什么。
千万不要只是一味地跟他人倾诉自己的遭遇，让抱怨滚成巨大的负能量侵蚀自己，而是走下去厘清自己真实的需求与想法。纠结是一种具有腐蚀性的情绪，能让很多体验变差。
想练习避开纠结，就要先从一些小事着手，比如不要去反覆验证一些无足轻重的事情。像是购物完就不要再想着去比价，生活必需品不用犹豫，但不需要的东西则要舍弃，有意义的事情不要拖延等等。
当你习惯了做事干脆俐落，为自己的行为买单，你的抱怨也就会慢慢消失。
不知道大家了不了解「投资人」这个职业。要成为一个优秀的投资人，要分析很多不同阶段的创业项目，在投资过程中，需要专注于自己擅长的领域，去研究，并做出决策。
我们每个人，都是自己的投资人，管理着自己的时间帐户、精力帐户、情感帐户和金钱帐户。该怎么投资才能让收益更高，需要我们认真做足功课进行评估。
投资领域
我们要在自己擅长的领域进行投资，比如你擅长社交，你就要找一个能靠社交而产出收益的工作，这样你为这项工作投入的时间和精力，就会比投入在其他领域，获得更多的收益。
投资结算
我们往往只对金钱帐户有投入和产出的意识，其实每个帐户我们都要定期做结算。你要经常计算自己投入了多少单位的时间和精力，产出了多少收益。比如你花了两个小时看电影或玩手游，哪个会产出更多的愉快体验，哪个让你有更高层次的精神享受，其实不言而喻。
投资成品评估
比如你花了1万2000元在50个小时内学习了一项技能，得到的不仅仅是学会了这项技能，还能透过学习结识一群志同道合的好友，将来也可以靠它获得更高的薪资回报。
如果你想节约金钱成本，可以选择自学，虽然自学最终可能也能获得相同效果，但是却要多付出100倍的时间成本。如果你想节约时间成本，你会发现时间成本与金钱息息相关，想要在短时间内学会一项技能，就要付出更多的金钱成本。这样你就会根据自己所持有的帐户，做出投资选择了。
如果你养成了对自己所投入的任何成本，都事先做好评估的思考习惯，就不会迷失于一段糟糕的感情，拖延必须要做的事情，也会懂得及时停损，这样你会跑赢更多人。
现在，很多女孩子越来越重视自己的颜值了，所以整形机构门庭若市。我认为对女性来说，比整容更迫切的，是调整好自己的「形」和「态」。
一个塌腰驼背、眉头紧锁的盛世美女，和一个抬头挺胸、面容愉悦的中等颜值女孩站在一起，可能后者为我们传递的美感、带给他人的正面感受会更多一些。
一个人的颜值固然会对我们的视觉产生巨大的冲击，但如果没有良好的「形」和「态」，就会感觉他没有精神，气质就会大大减弱。
所以不要对着镜子纠结自己的五官缺点了，要多看看玻璃墙上自己的身影，那就是我们刻印在别人心中的样子。
当你的身姿挺拔，就会高出两公分，两公分的世界便有着有不一样的美景。
当你对任何事都打不起精神，会替这个世界制造出一种「衰」的意念，就容易被人欺负。所以任何时候，你都要保持旺盛的生命力，要眼神闪亮，体魄强健，对任何事物都保持好奇之心。
要培养健康、有趣的生活方式，哪怕从公园捡几片树叶，夹在书里当作书签，或是在午后把手机放下，阅读一本陶冶性情的书籍，甚至观察蚂蚁搬家，你也会觉得处处都有有趣的事，不再有「无聊」的感受。
当你又重新找回赤子之心，感受到处处充满趣味的时候，就会产生强大的气场去重构你的世界。
现在有很多女生乐于当个「吃货」，并且真心觉得自己挺萌、挺可爱的。能吃，好像再也不是贬义词了，「大胃王」直播吃饭，也日益受到了大众的追捧。
美食是生命的亮光，你要感受到食物的美好，而不仅仅为了果腹，更不要仅仅为了追求人设——「可爱的吃货」。
我认识一个很厉害的姐姐，她吃饭从不挑食，任何做法的食物都会品尝，但是从不多吃。她说：「吃东西本来就是种体验，而不是为了果腹。我们的生活水准早都过了只求温饱的阶段，对食物不能再像动物一样没有节制了。」
当我们不放纵自己对食物的本能时，就能延长食物与味蕾缠绕的美感，满足于食物带给我们的享受，这过程其实充满了禅意。当我们与食物的相处方式改变了，会发现好吃的食物，不仅仅是极端味觉的刺激，还有各种丰富多彩的味道。也因此，我们会重新认识自己的生活，改变自己的饮食习惯和品味。以上就是我给大家的七个建议。虽然没有捷径和明确的行动指南，但你要有懂得改变自己的观念。
虽然一个人的外表很重要，但是最重要的是他能否活得漂亮—长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事。从爱自己出发，做个自律、积极乐观、有头脑的人，这样，我们就会打从内心开始绽放自己的生命能量，在人群中自带光芒。
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