此外，为了喜欢的女孩或男孩，我们真的做了好多好多事。女生的话，会努力打扮、精心挑选可爱的衣服、在镜子前练习最漂亮的笑容、想尽办法打听关于他的事；男生的话，可能会花心思特别去挑选她喜欢的店和礼物、两人之间要是出问题，会更加努力，想方设法挽回
此外，为了喜欢的女孩或男孩，我们真的做了好多好多事。女生的话，会努力打扮、精心挑选可爱的衣服、在镜子前练习最漂亮的笑容、想尽办法打听关于他的事；男生的话，可能会花心思特别去挑选她喜欢的店和礼物、两人之间要是出问题，会更加努力，想方设法挽回对方的心。工作上，还会为上司、同事、客户，以及家人而努力。
我们会为某些人而努力。有时，是自愿牺牲，有时，则是出于罪恶感的补偿行为，无论如何，当中必定有「爱」。
为了让那个人开心、为了想看那个人笑、为了让那个人多少轻松点、为了让那个人稍微有精神一点，我们为这、为那而努力，这就是爱。
因此，「你为了哪些人而努力？」这个问题，就跟「你一直爱着哪些人？」一样。
可是，你不觉得比起后面的问题，前面的问题比较容易回答吗？因此，我在研习营的时候，都会让学员实际做「我一直为了哪些人而努力？」这种练习。
现在，请你务必想一想：「我一直为了哪些人而努力？」
如此回顾人生，你就会发现，你其实爱了很多人。
不过，你的爱有时会藏在罪恶感里面。
「想讨父母欢心而用功读书，参加考试，但没考上第一志愿，因而受挫沮丧」、
「为公司卖命，想缔造好成绩，但没达标」、「为爱人而努力做饭，却失败了」等等，或许你会想起为了某人尽心尽力却不顺利的经验。
「讨对方欢心」这种爱愈强烈，若不幸失败，就会产生罪恶感而不断自责。于是，你为罪恶感所苦。
但反过来说，罪恶感正好告诉你，你的爱有多少。因此，如果你能把罪恶感的频道切换成爱的频道，你就会对自己拥有这么多爱而感到骄傲。
「你一直为了哪些人而努力？」这个问题，将解答出你的爱。
请不要被罪恶感摆布，请下意识地持续选择爱。若你能因此感受到爱，那么不仅罪恶感将获得净化，你也会更有自信。
心理师想对你说「你一直为了哪些人而努力？」这个问题，将明确告诉你，你爱了哪些人。 如果你感觉到罪恶感，那么罪恶感有多深，就表示你对那个人的爱有多深。
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