面对需要努力的事情，我们必须游走在舒适区边缘；那么，面对那些不需要努力，甚至是享受的事物时，我们又该如何呢？比如突然有了大量的时间和金钱。我想很多人肯定希望时间和金钱越多越好，不过我劝你一定要更加谨慎。为何我会这样说呢？因为距离我们太远的事物，我们通常无法把握，无论它们是令人痛苦还是令人享受的。2019年暑假，一位年轻老师向我提问时说到：「别人羡慕我有寒暑假，但我一点也不喜欢，因为
面对需要努力的事情，我们必须游走在舒适区边缘；那么，面对那些不需要努力，甚至是享受的事物时，我们又该如何呢？比如突然有了大量的时间和金钱。我想很多人肯定希望时间和金钱越多越好，不过我劝你一定要更加谨慎。
为何我会这样说呢？因为距离我们太远的事物，我们通常无法把握，无论它们是令人痛苦还是令人享受的。
2019年暑假，一位年轻老师向我提问时说到：「别人羡慕我有寒暑假，但我一点也不喜欢，因为自己根本没有能力掌控这些大量的空余时间。不仅一个计画都没实现，连作息时间也乱成一团。我面对这样的长假，根本一点自制力都没有。」
很多学生也经常留言给我，说上了大学后，一下子没有了高中考前的那种紧张感，虽然刚开学的时候还算自律，但到了学期中就开始变得懒散，宅在寝室打游戏、滑脸书，无法专心学习，尤其是独处、时间由自己支配的时候，总是不自觉会选择最舒适的娱乐活动。这其实就是自由时间超出了自己的掌控——他们失控了。
千万不要认为没有管束的生活很美好，一旦进入完全自由的时间，虽然刚开始会很舒服，但我们很快就会迷失在众多选项中——做这个也行，做那个也行。 「做选择」是一件极为耗能的事情，如果没有与之匹配的清醒和定力，绝大多数人最终都会被强大的天性所支配，去选择轻松的娱乐消遣。
头奖得主下场：破产率高达75％
至于突然获得巨额财富这种事，大多数人应该都很难有这样的幸运，不过我们可以看看别人的经历。
2002年，英国男子麦克．卡罗尔中了970万英镑乐透奖金，一夜之间从垃圾工成为超级富翁。他开始买豪宅、买名车、吸毒、赌博，7年后，庞大财富被挥霍一空，妻子离他而去，他不得不重做苦力，靠救济金生活；2006年，英国女子温蒂．格雷厄姆中了100万英镑的奖金，结果她在1年内花光所有钱，沦为穷光蛋。
据统计，在美国，每年彩票中奖者的破产率高达75％。我们一定要以此为戒，保持清醒，认真审视自己控制欲望的能力，不要让悲剧发生。
溺爱孩子，反而宠出自以为是
理想的状态是，持续获取与自己当前能力相匹配的财富或自由。这一点，做父母的应该有所启示：
那些溺爱孩子的父母，往往在孩子还小的时候就给他们很大的决策权，让他们自己决定吃什么、玩什么、做什么，但孩子根本没有相对应的掌控能力，最后变成自以为是、自私自利的人，造成这些后果的原因，正是我们缺少对匹配这个概念的认识。
人们常说基本概念、基本规律，那到底什么是「基本」呢？我认为，能解释的现象越多，这个概念就越基本。也就是说，当你掌握匹配原则后，就可以自己解释其他事情了，比如有人问你：「练习写作是每天，还是每周好？」你可以这样回答：
这样的回答既能给出开放的答案，又能抓住问题的本质。
从这个基本概念中，我们可以得到一个结论：
同时我们也可以肯定：速成是不可能的。因为能力圈只能一点一点慢慢扩大，只要我们遵循匹配规律，不断在舒适区边缘拓展自己，愿意和时间做朋友，那么我们注定可以持续成长，重塑自己。
前文所提到「刻意练习」的四个要素，看上去各自独立，实际上环环相扣、互连互通，而且最终都指向匹配。
先说第一个要素「目标」，它能帮我们解决行动力中的大问题。比如，我们每次行动遇到困难时都会一筹莫展，但只要子细想想就能发现，不论你遇到的是什么问题，其根源都是一样的，那就是：这个问题太大、太模糊。
拆解目标
所以，只要拆解目标——把大目标拆分为小目标，任务就会立即从困难区转移到拉锯区，这样你就愿意行动了。不信的话，你可以观察一下，几乎所有的行动达人都是拆解任务的高手。
提炼目标
掌握这个原理，我们就能推演出从舒适区到拉锯区的策略：提炼目标。在舒适区内行动最大的特点就是不动脑筋的重复，这种状态下，人们凭习惯和感觉做事，没有特别需要关注的东西，所以学习的时候分心走神，跑步的时候分心走神，睡觉的时候也分心走神，不论做什么事都不会有太大的长进。
在拉锯区练习的一大特点就是要有关注点；关注点越多越细致，我们的注意力就越集中，提升的效果就越明显，因此，跳出舒适区的最好办法，就是去发现和收集那些要点，也就是每次行动的小目标。比如练习弹钢琴的时候，不是一遍一遍的重复，而是只练出错最多的地方；背英文单字的时候，不是一遍一遍的重复，而是看完后阖上书自我测试，把出错的单字找出来，然后不停重复背诵这些出错的单词，直到全部记熟为止。
目标清晰了之后，自然能做到「极度专注」，然后通过自我测试、反思、订正本这些方式获得回馈，这样做能不断优化自己关注的要点和小目标。
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