推荐给有以下想法的人：「最近不易入睡，总需要花上一段时间才能进入睡眠状态。」、「害怕睡觉，每当夜晚来临时，就会开始心神不宁。」结束忙碌的一天后，总想睡个好觉。但一下子想到今天发生的烦人事、一下子又开始担心明天要开的会，脑中被这些事情塞到毫无空隙，仿佛东京涩谷
推荐给有以下想法的人：「最近不易入睡，总需要花上一段时间才能进入睡眠状态。」、「害怕睡觉，每当夜晚来临时，就会开始心神不宁。」
结束忙碌的一天后，总想睡个好觉。但一下子想到今天发生的烦人事、一下子又开始担心明天要开的会，脑中被这些事情塞到毫无空隙，仿佛东京涩谷站前熙来攘往的大型十字路口（按：又称为全向十字路口。由于该区的行人密度非常高，因此被称为「世界上最忙碌的十字路口」）。
虽然身体疲惫，但头脑却异常清醒。大家应该都曾经历过晚上睡不着的情况吧？此时就算数羊或是喝热牛奶，都只是杯水车薪毫无帮助，眼睛睁得斗大，却一点睡意也没有，不禁让人感到愤怒。
要解决睡不着的窘境，就应该向睡眠天才请教，才是最有效率的好方法。而最符合「断电秒睡」形容词的，非小婴儿莫属。常常看到婴儿或稚龄的小朋友们，在眼神迷蒙的瞬间，就进入熟睡状态，真是让人羡慕。刚出生不久，几乎没有什么人生历练的他们，不用透过学习，与生俱来超越我们的瞬间入睡能力，这真是太厉害了。其实，像这样的入睡高手们（小婴儿），都有着共同的睡姿。所以合理推测，这应该是一种本能（无意识），表示这种姿势最能进入深层睡眠的状态，而这也正是本篇要说明的婴儿姿势。
家里有小朋友或是常接触到小孩子的人，应该常常看到这个姿势吧？乍看之下，这睡姿不太自然，还似乎有点勉强。其实，这个姿势不仅恰好将上半身的胸口打开，有助于深层呼吸；下半身骨盆周围的肌肉还能因此放松，让心情稳定下来，是个全身都能得到舒缓的姿势，并引导身体达到极致的放松状态。我自己也被这个姿势拯救过很多次，甚至因为这个姿势，得以自然的进入睡眠状态。所以当成被骗也好，请务必要尝试看看。这个姿势的诀窍在于手脚不要特别出力，因为婴儿或小孩，并不会刻意用力摆放手脚，所以请释放所有力气，自然的维持这个姿势。
此外，婴儿姿势也具有单纯放松的效果，所以不必局限于睡觉时间，任何时候都能试着做做看，会让你拥有「心情真好」般的解放感。只是请注意，别返老还童过了头，连说话方式也变成婴儿了。
整天从早开始的好心情，要从前一天晚上开始培养。
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