这很大的原因是，丽莎的成长经验中，并没有感受到足够多的关注，成长的许多需求没有被好好满足。例如：当她考好成绩时希望被赞赏，而不是被视为理所当然；或她跌倒时希望被呵护，而不是被忽略与冷落。若在我们成长过程中，这些心理需求有被好好满足，照顾者对待你的方式，会被你的自我吸收消化，进而内化成你的心理功能，从而使自己有能力具备
这很大的原因是，丽莎的成长经验中，并没有感受到足够多的关注，成长的许多需求没有被好好满足。例如：当她考好成绩时希望被赞赏，而不是被视为理所当然；或她跌倒时希望被呵护，而不是被忽略与冷落。
若在我们成长过程中，这些心理需求有被好好满足，照顾者对待你的方式，会被你的自我吸收消化，进而内化成你的心理功能，从而使自己有能力具备成熟的独立性。可是，相反地，如果你的需求没有被满足，就会感到匮乏或感觉这个世界对你并不友善也不安全，那么，你就会在成年后的关系中，不断寻求以下三种状态，来试图稳定自我感：
不论在生活或情感中，你都会不断寻求肯定，也容易为了肯定，而委屈或掏空自己。这也说明丽莎为什么做得不开心，还是继续讨好。
在幼儿发展阶段，若照顾者能提供稳定安全的养育环境，则孩子多能发展出客体恒存的认知，也就是就算照顾者不在身边，孩子也能有安心感；知道照顾者就算不在身边，也是在某个可预测的地方，不会过度恐慌害怕。容易情感焦虑的人，往往缺乏客体恒存的认知，导致他们在看不到人时会容易不安，而他们与人融合的方式，有时需要全面掌控或完全透明的关系状态，才能让他们稍微安心或感觉被爱，却让伴侣感觉窒息。
在我许多情感咨商的经验里，个案往往都是要不到爱的一方，因此一直跑来问我怎么改变另一半、让另一半成长。因为他们身上的匮乏感太过强烈，一直渴望别人爱他，而将双眼执着地放在另一半身上，等着另一半变好之后能更稳定地爱他。
谈到这儿，你可能会好奇，究竟拥有成熟自我感的人，具备些什么特质呢？我一样条列出以下三种情形，让你体会之间的差异性：
你不会因为别人一句话或一个行为而失去自信。也就是当你做的事情原本期待对方很开心，但对方却没有时，你不会因此伤心或暴跳如雷。
不需要透过他人来丰富自己的生活，你可以安排自己的生活来取悦自己。
你不会因为他人的离开就感觉生命索然无味，也不会因为没人陪伴就感觉人生黑白，你就是充满光芒与色彩的存在。
相信现在，你已经理解自我感稳定与否的差别。自我感不稳定的状态，会让你将全副心思都关注在对方的行为反应上，因此你要练习将眼光回到自己身上，给出自己赞赏和肯定，向内探索自己，与自己共处，并且练习给予自己安全和支持的力量，如此你就能逐渐成为拥有成熟自己的个体。
当然，对于讨好对方的行为，你一样要去看顾自己背后的焦虑，理解内心深层的恐惧，并练习睁开内心之眼，好好看见对方的爱，也好好看见你的价值，不要总被不安的情绪绑架。
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