「太可怕了，我的房间里有一个鬼……。」我们看到的鬼，到底是谁？＊＊＊第一次见到芳的时候，我被她的状态吓了一跳，30多岁的她，面容憔悴，眼圈乌黑，身体僵硬，眉头紧锁，从头到脚暮气沉沉、老态毕露，没有一点活力与朝气。我不由得在心里揣度：她经历了什么？因何而来？很快就有了答案。芳是一位高三班主任老师，正带着一个即将高考的班，她不得不前来咨询的原因是她的状态实在太糟糕了，
「太可怕了，我的房间里有一个鬼……。」
我们看到的鬼，到底是谁？
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第一次见到芳的时候，我被她的状态吓了一跳，30多岁的她，面容憔悴，眼圈乌黑，身体僵硬，眉头紧锁，从头到脚暮气沉沉、老态毕露，没有一点活力与朝气。
我不由得在心里揣度：她经历了什么？因何而来？
很快就有了答案。
芳是一位高三班主任老师，正带着一个即将高考的班，她不得不前来咨询的原因是她的状态实在太糟糕了，严重的焦虑和失眠已让她无法维持正常的工作和生活，而她认为这都是工作压力大导致的。
她害怕自己状态太差，难以胜任工作，把孩子们给耽搁了，已想好咨询是自己的最后一根稻草。如果咨询没有用，糟糕状态仍然持续下去的话，她会考虑辞职休养。
她苦笑着对我说：「我热爱我的工作，但关键时刻我得保命，对吧？」
她这样说一点都不夸张，严重的失眠和焦虑正在摧毁她的身体和生活。不明原因的身体疼痛、免疫力下降、脾气暴躁，让她晚上睡不着、白天不想睡；结果愈焦虑愈睡不着，愈睡不着愈焦虑，陷入无法自拔的恶性循环中，整个人都快崩溃了。
她焦虑到只能浅浅的坐在咨询室的沙发边上，屁股只占了一点点位置，身体像悬吊在半空，紧绷着前倾；双手紧握成拳，眼睛瞪得溜圆，急切紧迫目不转睛的盯着我，仿佛我手里有灵丹妙药最好赶紧掏给她一样。
这使我确信她现在最需要的是先放松下来，因此前几次咨询，我会在最后预留十分钟引导她呼吸、放松。这个过程起初她特别抗拒，无论如何也无法进入状态，好在她对我有了信任之后，开始慢慢放松，坐在沙发时的姿势也舒服些了。
＊ ＊ ＊
每周一次咨询，芳的状态逐渐好转，尤其睡眠有了很大的改善，这令她非常开心。
有一周因为我要培训，咨询中断了一次，再见面时她很焦虑：「王老师，我每次做完咨询，接下来的一周都会放松很多，睡眠也好一些。但上周停了咨询之后，我感觉我的状态又回去了，连续几天都睡不好，心里很恐惧……。」
我说：「能跟我讲讲妳的恐惧吗？」
她说：「其实有件事我一直没告诉妳，不是不信任妳，是那件事实在太可怕了，我跟谁都没有说过！」
我鼓励她说出来，她皱着眉头、望向脚尖，终于像是鼓起很大的勇气对我说：「我一直觉得，我住的房间里有一个鬼……。」
我问：「妳什么时候开始有这种感觉的？」
她说：「半年前，我自己一个人租房子住以后……。」
我说：「在其他地方，比如妳父母家、男朋友家，妳还看到过鬼吗？」
她摇摇头：「从来没有。所以我很讨厌一个人住，但又没办法，上班太远了。」
我说：「妳說的那个鬼一般都出现在房间的哪个位置？」
她说：「它总是在客厅沙发上坐着，好大一团，很黑、很可怕……我晚上都不敢去厕所，因为厕所就在客厅那边。」
我说：「妳愿意现在再去看看那个鬼吗？看看它长什么样？」
她惊恐的摇摇头，想想后又点点头。
我说：「这里很安全，有我陪着你。」
引导她进入浅度的催眠状态后，她在想像中回到自己租住的房子里，在暗夜里一步步向客厅走去，快走到沙发时停了下来，不想再走了，但我鼓励她往沙发靠近，再靠近……。
芳：「我看到了，是个男的。」
我：「再仔细看看，他长什么样？」
不一会儿，她突然一声惊叫，捂着脸瑟瑟发抖：「好像是我爸爸，天哪，太可怕了……。」
＊ ＊ ＊
芳十岁那年，她爸爸因出车祸导致下身瘫痪。爸爸瘫痪后不能再工作了，一直当家庭主妇的妈妈只好出去找工作，一边工作一边照顾瘫痪的老公，还有芳和六岁的小儿子。后来，妈妈因为压力太大，所以情绪愈来愈急躁，常常失控到歇斯底里。
家境败落带来的巨大变化，导致了芳的自卑心理。从前的她活得像小公主般无忧无虑，吃穿用度都比同龄孩子好，但爸爸的瘫痪结束了这一切，芳仿佛一夜间长大了。她说自己从此再也没撒过娇，再也没向父母开口要过东西，她曾经为了学校要缴100多元的校服钱而痛苦纠结，不忍心向家里要这钱，最后是一个好朋友的妈妈偷偷替她缴了（这又带来另一种内疚）。不仅如此，她还要帮妈妈做很多家事，还要照顾爸爸和弟弟……。
这种生活状态一直持续到她念完大学、开始工作，每个月她赚的钱都要贴补家用，这使她很难下决心和男朋友结婚，怕拖累了对方。
而爸爸，那个本该承担这一切的男人，多年来就一直瘫在那里，曾经开朗幽默的他内心变得扭曲又脆弱，烦的时候还会对着家人大喊大叫、乱发脾气，这让芳很烦躁，却又难以应对。
但在家里她和爸爸关系最好、最谈得来，很多事都会跟他讲。她很清楚爸爸最疼爱她，每个周末她回家，是爸爸最期盼也最愉快的时候。
有一次父女俩闲聊，她爸爸突然举起手机叫她看：「芳，你看，这双鞋满好看的！」
她一看，是一双标价500多元的白色男款运动鞋，突然很生气的说：「你都走不了路了，难道还想买鞋穿？」
她爸当场如遭雷击，她也被自己冲口而出的话吓到了。
这件事让她内疚、自责了很久，她从未意识到自己对父亲竟然有这么多情绪，而这些情绪里的怨恨与愤怒竟是如此强烈，这令她非常恐惧，拼命想把这些情绪压下去。之后，她对父亲加倍的好，想以此弥补心里的愧疚。
当她在咨询中表达了所有压抑的情绪与感受时，鬼的意象消失了。
经过一段时间的咨询，芳的情绪日趋平稳，睡眠愈来愈好；一个人心情好了，对未来就会有所期待，她做出一个重要决定：和男友结婚。某一次咨询时，她还特地带男友来见我，那是一个稳重朴实的男人，我真为她高兴。
她的咨询还在进行，但工作与生活已步入正轨。
＊ ＊ ＊
很多在咨询中跟我讲到鬼、惧怕鬼的来访者，当我们可以一起去谈论、去面对和处理这份恐惧的时候，鬼的意象无一例外都消失了。
在不同人的意象里，这个鬼可能是男鬼，也可能是女鬼，可能是面目狰狞的陌生人，也可能是身边最熟悉的人。无论鬼以何种面目呈现，其实都不是我们看到的人，比如芳看到的是爸爸，
但其实并不真的是爸爸。
我们看到的鬼到底是谁呢？
那个鬼，就是我们自己。
鬼代表的是怨气，是愤怒，是我们不敢表达出来、最真实的情绪和黑色能量，是我们难以示人的灵魂深处的卑微、肮脏、丑陋、龌龊……。
在意识层面，我们害怕这些丑恶的东西出来，会拼命压制它们，因为这部分代表我们是坏的；一旦把这些坏放出来，会产生巨大的攻击性，会让周围的人不舒服，会带来很多破坏，这是我们难以承受的后果。
而做好人，尤其是滥好人，显然就安全多了。
各种鸡汤文都在大力的宣扬正能量，正能量的确是好东西，但过于强调就意味着对负能量的拒绝。
愈是强调正能量，压抑的负能量就愈多。
被压抑的负能量，就是住在我们心里的恶魔。
能量其实没有好坏之分，但凡是能量，就一定有它存在的合理性和意义。能量必须有它的出口，任何抗拒、压抑都没有用。
那些能够透过安全途径释放负能量的人，往往活得比较通透、自如、真实。
一味压抑负能量的人，隐藏的攻击性其实比谁都大，只是这攻击性有时朝向别人，有时朝向自己。
一般而言，朝向自己的自我攻击最多。除了自我攻击，有时还会挑身边最亲、最弱的人下手，比如在公司里看上去人缘超好的人，回到家里可能是令家人害怕的暴君。
So，当一个貌似无害的滥好人，真的不容易。
很多人都说自己怕鬼、怕黑。其实世上没有鬼，很多人怕的，是自己无法接受并压抑的负能量和内在潜藏的攻击性。一旦我们可以面对这些情绪，能够表达攻击性，像接受正能量一样接受负能量，怕鬼的恐惧心理就会消失。
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