因此，当我们伤害心爱的人时，我们会感到强烈的罪恶感而自责，当看到心爱的人受苦，我们也会心生罪恶感，责怪没用的自己。当罪恶感愈来愈强烈，便会逐渐麻痹而感觉不到。这就是「无法爱人所产生的罪恶感」，也因此会逐渐感觉
因此，当我们伤害心爱的人时，我们会感到强烈的罪恶感而自责，当看到心爱的人受苦，我们也会心生罪恶感，责怪没用的自己。
当罪恶感愈来愈强烈，便会逐渐麻痹而感觉不到。这就是「无法爱人所产生的罪恶感」，也因此会逐渐感觉不到爱。我有时会看到「无法爱任何人」、「觉得自己没什么爱」的人，推测那是处于罪恶感麻痹，以致爱也麻痹的状态吧。
尽管长大成人后，这些记忆会变淡，可我们本来就是深爱父母的，因此，当父母一天到晚争吵，或是显得不太幸福时，我们便会觉得那是我们的责任而怀抱罪恶感。
也因此，小孩都很喜欢帮助父母，立志成为父母的好帮手。但是，小孩的这种心思，父母通常无法领会。父母也是，正因为爱着小孩，当无法好好爱他们，或是变得情绪化时，便会产生强烈的罪恶感。
可以说，正因为彼此相爱，才会产生罪恶感。结果是，两个有罪恶感的人相结合，形成黏结关系，这点之前已经说明过了。
图／当父母一天到晚争吵，或是显得不太幸福时，我们会觉得那是我们的责任而怀抱着罪恶感。 （仅为情境配图，取自shutterstock）
伴侣关系、朋友关系，乃至职场上的人际关系等各种场合，都会发生这样的事。有时，无法帮助爱人的罪恶感，反而会让人衍生想破坏关系的冲动，有时，罪恶感还会让人惩罚自己而拒绝交朋友。
此外，尽管通常意识不到，这样的罪恶感会让人在职场上招来伤害自己的人际关系，而且这种例子不乏多见。下一节我还会详加介绍，总之，拥有强烈的爱，而且愈想爱人愈是无法爱人的话，就会抱持强烈的罪恶感，逐渐构筑起无法幸福快乐的人际关系。
爱与罪恶感成正比
比方说，当孩子发生什么意外时，很多母亲会心想：「是我害的……」怀有强烈的罪恶感。这是因为母亲相当爱着孩子的关系。还有，忍痛选择与心爱的恋人分手时，心想：「都是因为我做了这么过分的事，我从此以后再也没资格获得幸福了。」而心怀罪恶感，也是因为你相当爱着对方的缘故。
我经常听到这样的事，于是开始认为，正因为爱得太强烈，所以容易产生强烈的罪恶感。换句话说，罪恶感与爱的分量成正比。
因此，如果你对某事怀有强烈的罪恶感，表示你也对那件事怀有同样强烈的爱。
有位小姐老是谈那种「不会快乐的恋爱」，我看出她一副深以为「我不可以幸福」、「我没有快乐的资格」，便决定找出原因。
于是，我们开始聊她的童年往事。
从小，她的父母经常吵架。父亲其实是个很温和的人，但个性脆弱，经常酗酒，三杯黄汤下肚便开始痛骂母亲，有时还会动起拳头。母亲本来是个很开朗的人，但个性不服输，经常指责父亲，此时，父亲便会抓狂而暴力相向。她好几次看见母亲在厕所哭泣，心痛不已。
到了她青春期的时候，父母依然每天吵得不可开交，为此，她曾力劝父母离婚。
而原本开朗的母亲在家老是闷闷不乐，愁容满面。
看到这种状况，这位小姐感到莫可奈何的无力感，经常自责：「我没办法帮助爸妈，没办法让妈妈展露笑容，我是个没用的人。」每当父母开始吵架，她便摆脱不了「我帮不上忙，我使不上力」的罪恶感。这种经验深深植入她的潜意识中，让她产生执念：「不能帮助父母的我，根本没资格获得幸福。」
当然，她本人并未意识到这种罪恶感、无力感。但只要听她说话，就能知道她有多么爱她的父母，多么想帮助他们。她因为怀抱着无法帮助父母的罪恶感，于是拒绝让自己获得幸福快乐。
我对她的建议是：不要把这股感受与罪恶感连结，而是与爱连结。
她已经想方设法让父母和好、已经安慰了哭泣的母亲、已经挺身面对暴力相向的父亲……我告诉她，或许她不能让父母重修旧好，但这些完全是她出于爱所采取的行动，一点错也没有。
我对她说，只有她获得幸福快乐，她才能够帮助父母。
「妳想想看，当妳有了幸福美满的婚姻，妳才能自信满满地说：『我今天所拥有的一切，都是爸爸、妈妈给我的！』不是吗？当妳的父母听到这句话，会怎么想呢？
他们应该会觉得，他们得到了妳的原谅，并会以妳这个女儿为荣吧。 」
图／爱与罪恶感正比。采实文化提供
心理师想对你说爱愈强烈，罪恶感便愈强烈。不要聚焦于罪恶感，而是聚焦于罪恶感后面的那份爱，你就会原谅自己，并允许自己获得幸福。
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