当你经历变化时，很小的决定也很重要。每周去健身房几次不会立即改变你的生活，但却很重要。甚至你决定每周只去健身房一次，看起来不像是勇敢的选择，但它确实是，因为一个小小的「Yes」可能是迈向正确方向的第一步，即使它不是一个大跃进。当你处于变化之中，做出正确的小决定很重
当你经历变化时，很小的决定也很重要。
每周去健身房几次不会立即改变你的生活，但却很重要。甚至你决定每周只去健身房一次，看起来不像是勇敢的选择，但它确实是，因为一个小小的「Yes」可能是迈向正确方向的第一步，即使它不是一个大跃进。
当你处于变化之中，做出正确的小决定很重要，因为它们影响很大。
你知道，一个小小的决定在当下看起来并不会让你觉得很勇敢。通常你想到勇敢的时候，可能只会联想到一个大跳跃、一个大动作，那些显然是勇敢的，但做出小而有益的决定也很勇敢，因为把精力投到那些看似微不足道的事情上，似乎违背人性的习惯。
然而，真正懦弱的生活方式是让自己从问题中脱身、漠不关心、总是说「无所谓啦……」。
相反地，作出一些微小的决定，并在心里怀抱远大梦想则是勇敢的。
再从另一个角度来看小决定的重要性。生活中，当你说一些小小的「No」也可以帮助你做出伟大的事情。说小小的「No」可以在生活中给自己一些空间，允许其他东西成长。
就像一个花园里，你不能对每一个种子都说「Yes」，如果你对每一个种子都说「Yes」而你只能栽种某些东西时，就不会有足够空间让它们生长。
当你审视你的生命，哪些部分成长之后会给神带来荣耀？什么让你满足？什么有益于你的心？问神这些问题。当你了解更多之后，看着生命的大局，不要对小决定掉以轻心。
几年前的一个春天，我决定参加半程马拉松，这其实是一个荒谬的决定，因为我根本不喜欢跑步。但我已经报名、缴费、并预订了到佛罗里达的航班，然后立刻后悔不已。但是其他和我一起做这件事的朋友——布莱尔、凯蒂和艾米丽——也已经报名、缴费、订了机票，所以已经没有退路。
比赛前，我下载了一个训练程式到我的iPhone，并决定花6个月的时间认真为这个半程马拉松做训练。
然而我并没有做到。
所以当3月来临，在我们为周末的比赛行程收拾行李前，我在训练过程中总共才跑了大约3英里。跑完全程是13英里，而我只完成1／10的训练。
比赛过了三个半小时后，我才终于越过了终点线，桌子上只剩下3个纪念礼品，在数千名参赛者当中，我的官方排名是倒数第二，甚至有3位阿嬷用走的完成全程都排名在我前面。
接下来的一周，是我一生中最痛苦的一周，每一寸肌肉都在痛，真的是每一寸。我走路时，就像刚骑了一匹马从缅因州到达佛罗里达海滩一样，我只想像海星一样瘫在地上，连续2天、甚至10天，用类固醇消炎药止痛。
我的缺乏训练——缺乏纪律——在那场比赛之后，真的回来教训我了。
如果当初我认真地做训练，在那场比赛中我应该可以表现得更好，赛后也可以经历更少的痛苦，甚至可能愿意再尝试另一场类似的比赛。
纪律对我来说感觉一直像是规则，而我天生就是个遵守规则的人。但是，当我自己就是制定规则的人，然后我还要试着来遵守这些规则时，就显得不是那么容易了。
但事实上，纪律并不是你必须依循的规则，也不是你必须遵守的法律。纪律是在练习场上需要完成的工作，让你在盛大的比赛前做好准备。
那么纪律到底是什么？我不知道它对你来说像什么，我只知道我经常喜欢把纪律当成一种无聊和不必要的东西。但是，当你真的想要勇敢、并随时准备参与一场盛大的游戏时，你就必须练习它。
你的纪律，那种让你成为最好的自己的节奏感——无论它是用来锻炼你的身体、你的心或你的灵魂——总是在你必须说正确的话、做正确的事、成为你所希望的勇敢之人时出现，它是让事情变完美的练习，也是让你变勇敢的修行。
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