怎样才能真的建立起亲密关系呢？对于这个问题，很难有一个简单的答案。有些人是遇到了特别爱的人，热恋的冲动战胜了对亲密关系的恐惧，然后再慢慢学着两个人如何相处；有些人是遇到了特别有安全感的伴侣，无论自己如何焦
怎样才能真的建立起亲密关系呢？
对于这个问题，很难有一个简单的答案。有些人是遇到了特别爱的人，热恋的冲动战胜了对亲密关系的恐惧，然后再慢慢学着两个人如何相处；有些人是遇到了特别有安全感的伴侣，无论自己如何焦虑恐惧，对方都对关系抱有积极的期待，慢慢地，他们自己也形成了新的安全依恋；还有一些人，是在分分合合中，小心翼翼地探索亲密关系的边界，并最终发现对方已经成了自己不可分割的一部分。
虽然对于怎么建立起亲密关系，没有一个简单的答案，但是对于怎样才算获得发展亲密关系的能力，我却有个简单的答案。那就是，能够发自内心地做出承诺：
「我承诺，即使会受伤害，我也愿意投入地去爱。」
「我承诺，即使错过可能性、即使你不完美，我也愿意爱你。」
「我愿意为我俩的关系负责，我愿意接受关系的种种限制。」
有了这种承诺，亲密关系看起来仍然会有种种限制，可是因为这种承诺本身是自主的，这种限制也变成了一种自由选择。这时候，限制就不再是限制了。
这种承诺当然不是形式上的，而是发自内心的。如果你完成了这种承诺，你就完成了人生这个阶段的课题，由此获得了一种宝贵的特质——爱。这种承诺本身，就是爱的形式。
也许有人会想，我也想做这样的承诺，但我怎么才能保证自己不会受伤害呢？我怎么才能知道哪个人是对的人呢？
其实，承诺本身对于对象的依赖程度远比我们想像要来得小，它更像是一种心理上的课题。当然，这并不是说随便找一个人就可以，我们还是需要找有感觉的人。可是，不是我们先找到对的人，才做出承诺。很多时候，是我们先做了这样的承诺，这个人才变成对的人。
在这种承诺中，我们学到了深刻的托付、连结、责任和信任到底是怎么回事，我们的自我从一个人变成了两个人。这会深化我们的自我身分认同。就像我另一个朋友说的：「我知道爱可能会带来伤害，可是，我不能因为害怕伤害就不去爱啊！」
当一个人这么说的时候，他已经完成了亲密对孤独的人生课题，并拥有了爱的能力。因为他的爱不再受假想的伤害限制了。
当然，关系的承诺不是一劳永逸的。有时候你「确认过眼神」，觉得那是对的人，过一段时间，又觉得不是了。可是，就算关系有变化，你在关系中获得的承诺和爱的能力，是不会轻易消失的。
我曾问过一个朋友，什么时候她觉得自己是爱过的。她说：「有次我们一起去玩真人 CS（又被称为生存游戏、野战游戏），我和他同队。他被一队人堵在角落，我端着枪就冲上去了，脑子里什么都没想，就是想要救他。我想，如果那是真的战场，对方拿的是真枪，我也会冲上去的。」
她接着说：「后来我们结婚了。然后，我们离婚了。不过我不后悔，爱过总比没爱过要好。我是幸运的，至少我爱过。」
我觉得她爱人的能力，一直都在。
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