过度的内疚感，来自过度的责任感。而这一份责任感并非来自现实的可达成性，而是来自道德伦理上的高理想、高要求，达不到时还会发生「道德性焦虑」，是佛洛伊德精神分析理论中所说的，来自「超我」的压迫。通常有这种高理想高自我要求的责任感，从原生家庭的塑造开始，个体就被不断地归咎责任，不分青红皂白、
过度的内疚感，来自过度的责任感。而这一份责任感并非来自现实的可达成性，而是来自道德伦理上的高理想、高要求，达不到时还会发生「道德性焦虑」，是佛洛伊德精神分析理论中所说的，来自「超我」的压迫。
通常有这种高理想高自我要求的责任感，从原生家庭的塑造开始，个体就被不断地归咎责任，不分青红皂白、不管三七二十一，只要发生任何的问题，家庭就会归咎于小孩身上，甚至把身为父母的责任，也一并地归因于孩子没有办法帮父母去处理和解决。
在年幼无知的情况下，孩子是没有办法去真正地厘清究竟什么是「责任」、问题又该是谁的责任、谁才是真正需要担负的人。只是如此被理所当然地要求，自然没有办法客观合理地去面对所谓的「责任」。
这种情况下，当产生不符合别人期待中的理想模样、无法满足别人需求，「内疚感」就会在大脑自动化产生。这是属于神经系统的反应，被自身瞬间触发的内疚感捆绑，动弹不得，无法自拔。
尔后，成长过程中，只要遇到需要立下界限的时刻或情境，「内疚感」便来自动破坏可以立下界限的权利，仿佛谁都可以说「不」，唯独你不行。
造成这个现象的原因，一大部分来自从小就被要求不可以对家人的需要漠不关心，只要是家人的需求，就必须全心全意地关怀、热心帮助，并且要时时刻刻体贴家人。
万一在成长过程中，曾经因为自己对于家人的剥夺或侵占感到不悦，或产生质疑，即被家人、长辈训斥，仿佛有任何一点不悦、不愿意，就是一个十足坏心的人，也是一个对家庭无情无义的人，就是一个自私自利的人。换句话说，在这个家，你没有发表自己意见和想法的权利，更没有拒绝的空间。
所以，你势必会相当的混乱，对于自己所产生的感觉和情绪，也变得十分混淆，不敢认同自己，深怕自己成为家人口中说的那种邪恶之人，于是拼命要自己热心助人，也要时时刻刻体贴他人，为他人着想，这等于是你生命的崇高目标和理想。
在这样的自我约束和框架下，你无法回到现实客观的情境中，好好思辨和分析出哪些情况是自己有能力也有意愿付出的，哪些情况已经到了被绑架和被滥用的程度。只要一牵扯到心中对自己的质疑和批判，你就无法冷静地思考和辨识，受内心一堆谴责的话所支配和左右。
从小就被一堆道德教条制约和控制的你，根本没有自主思考的空间，也没有培养独立思考的能力，所以对你而言，当然非常倚靠那些长期被灌输的「正确道理」，以此来作为自己的训诫。而最大的训诫，莫过于
要能成为一个不让人感到自私的人，首先需要任何要求都接受，不问个人的感受和意愿，全心全力为别人付出，让别人觉得，只要他们有需要，你就必在他们身边处理和解决。他人若有任何困难或是想撇开责任，你也要义无反顾地承担起来，让他们因为你的承担，所有的问题和困难都得以平息。
如果你非人，那或许做得到，因为AI没有感受和需求，也不会觉得疲累和倦怠。若你是人，而你又希望自己办到绝对的付出，没有任何考虑到自己，也不要感受到自己，那么你能做的，就是极度「去人性化」，把自己当机械或是工具，听到命令就去执行，没有任何私人的感受和需求。
※「我有讨好倾向吗？」立刻检测：https://pse.is/3zf8wd
创业项目群，学习操作 18个小项目，添加 微信：shikong123678 备注：网站！
如若转载，请注明出处：https://www.baobeiquming.com/1232.html
相关推荐
-
独自走在马路上，宁愿在车上呆也不想回家
女性不是天生的，女性是被塑造出来的。——西蒙·德·波娃好友优优突然发现自己怀孕，火速结婚生下一个女儿，取名为「斗地主」。生完「斗地主」之后，只要我约她，她每次都能来赴约，这在哺乳期的新手妈妈中并不多见。当然，为了方便她喂奶，我们通常都会挑选在她家附近的餐厅见面。约了几次后，我不禁好奇，为何每次我跟她「约
-
人为什么没有同理心，人没有同理心会怎样
有时人似乎能约束自己的同理心，导致原本对他人受苦会产生的正向情绪反应变得迟钝。无法感同身受，会使人较容易违背道德准则与助人的行为规范，言外之意或许是人会积极做一些有违人性的事，或者就只是擦身而过，忽视传讯者的求助。
-
小凹是什么意思，凹一凹什么意思
追求安全感是人的本性。然而，安全感并没有通用的准则，有些人需要存钱才会有安全感，看到存款数字减少会焦虑。有些人需要花钱才有安全感，需要物质的刺激来提醒自己的存在。有些人喜欢下班立刻回家一个人，有些人需要热热闹闹一群人。相较于安全感，我对归属感有更多的共鸣。
-
我好像失恋了，我终于失恋了
失恋那阵子，我对「刻骨铭心」这个成语特别有感触。总觉得爱情就像一根钉在墙上的钉子，钉得愈用力，就愈难拔出来，就算拔出来了，墙上也有个洞。科学还没办法消除记忆，我们一辈子都会受到这段感情影响。如果你觉得伤痛会随着时间过去而慢慢消失，是你把「复原」想得太简单。时间有用的话，那还要医生做什么？任何病放着就会自己变好啦！跟外伤一样，爱情的伤也分轻重。小伤靠着身体的修复能力自愈，大伤则需要靠
-
人生的路越走越顺抬起的脚越走越稳 (人生的路越走越顺抬起的脚越走越稳的意思)
智者告诉我们，这是从失去至亲至爱当中得到的积极正向。详细提出来看，悲伤带来改变的原理是这样的：人生换条路走，能带来机运。这些机运不是你过去以为自己将会获得的。你正在体验的这个「新」人生，在你遭遇丧恸打击前也许不会出现，不过吊诡的
-
陪伴你到老的是另一半，与老伴慢慢到老
我喜欢吃水果，特别是土芒果，不过，青土芒果通常用来做蜜饯，要待变黄了才好直接吃。有一次，先生要到国外出差，行前特别买回来一堆土芒果，摆在厨房流理台旁，并且叮咛我，变黄了才能吃。我每次进厨房，看到还青涩的芒果就忍不住摸一下，叹息怎么还不能吃。这样连续三天之后，媳妇不好意思地告诉我
-
你的灵魂，要对得起你的「美貌」
你的灵魂，要对得起你的「美貌」都说以貌取人是做人的大忌，但有时候仔细想一想，以貌取人未必就不科学。人啊，性格写在唇边，幸福露在眼角；理性感性寄于声线，真诚虚伪映在眼眸；站姿看出才华气度，步态可见自我认知；表情里有近来心境，眉宇间是过往岁月。所以，以貌取人，取的是什么？是人的内在，是在岁月的沉淀下交付给外在的容貌。一个人的面容固然取决于先天的遗传，且不可被逆转，但内
-
母亲的爱是为了别离，离别时母亲的眼神
故事要从一个节目开始说起，国兴卫视台曾有个节目是「妈妈惊喜任务」，网站节目内容简介：「你眼中的妈妈是怎么样的人呢？妈妈眼中的自己又是什么样子？街头突袭访问，让受访者介绍自己的妈妈，甚至跟着去采访，让妈妈吓一跳。来自不同家庭背景的受访者与各种不同的妈妈，借机表达对彼此最真实的感谢与想法，除了惊喜，也充满亲子间温馨感人的情感流露。」而你记忆
-
一个人流浪愈远，也是离家愈近？
一个人流浪愈远，也是离家愈近？深夜，倒数第二场，和朋友看中国电影《七月与安生》。本以为此片矫情酸涩必能昏睡，没想到才开场十分钟，我就拆了一包纸巾，开始流眼泪。电影不错，胜在有血有肉，两位女主角的演技也很厉害。我像旁观者在看自己的故事：年少时的亲密和疏离，记忆中的流浪和折返，恰似影片中梦呓般闪回、交错的故事碎片……。那些碎片，也在粼粼映着昨日或是今天，我那
-
电梯里碰到不熟的老人，电梯里遇到领导
我身为精神科医师与产业医师，至今听过许多人倾诉烦恼。其中，我常常听到以下这类烦恼咨商。「不管调动到哪个部门，都因为和同事聊天聊不下去，没办法融入大家，在职场中找不到容身之处。」「我是业务员，每次当我想要闲聊炒热气氛时，总会把气氛搞得很