看你现在压力有多大？超准心理测验测出你的焦虑指数&最大的压力来源

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现在人生活压力越来越大,每个人在高压环境下、多多少少都会有些焦虑感,尤其是上班族及学生、压力更是不少,适当压力可以使人进步,但焦虑过头就会伤身心了!你有自觉自己的压力焦虑感有多重吗?一起做个简单的心理测验,看看自己的焦虑指数有多少?1.以下哪件事最让你感到烦躁?需要临时加班—3航班延误—4恋

现在人生活压力越来越大,每个人在高压环境下、多多少少都会有些焦虑感,尤其是上班族及学生、压力更是不少,适当压力可以使人进步,但焦虑过头就会伤身心了!你有自觉自己的压力焦虑感有多重吗?一起做个简单的心理测验,看看自己的焦虑指数有多少?

1.以下哪件事最让你感到烦躁?

需要临时加班—3
航班延误—4
恋人超过两小时不回信息—2

2. 你更讨厌以下哪种性格?

暴躁但不耍心机—5
好相处但双面人—3
性格单纯但容易拖后腿—4

3. 你认为真实的自己是?

悲观主义者—5
乐观主义者—6

4. 你做事时常三分钟热度?

是的—6
不是—5

5.选出一个最爱你的人,你认为是?

父母—8
爱人—6
自己—7

6.你认为自己未来的婚姻会是?

相亲得来的—8
自由恋爱得来的—7

7.你认为自己情绪化严重,时而冲动时而悲伤?

是的—8
不是—9

8.选一样你最喜欢的饮品?

咖啡—10
水—9
碳酸饮料—10

9.觉得自己总是会令家人失望?

是的—c
不是—a

10.身边有信任你的朋友?

是的—d
不是—b

得到结果后、继续往下看解析!

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a.焦虑程度:轻度

你的焦虑程度并不严重,却也并非完全没有。你不算是知足常乐的人,所以偶尔也会担忧未来,害怕自己的能力不足以达到期望目标。

很多时候你都想在家人面前证明自己的能力,希望父母看到你有出息,所以你在无形中给自己施加了很多的压力。当定下的目标未能如愿完成时,焦虑感便汹涌而至。

所幸的是,面对焦虑你懂得调节情绪,懂得运用转移注意力或是自我安慰的方法,告诉自己船到桥头自然直,发愁解决不了问题,积极才是出路。

b.焦虑程度:重度

你的焦虑已经到达一个非常严重的程度,情绪化也比较严重,容易为小事而陷入悲观自苦的状态,并久久未能恢复过来。

你身上背负的压力太多了,学习、事业、爱情、家庭都带给你深浅不一的影响,对於未来你惶恐不安,对於现状你想改变又似乎找不到突破口。

你极其缺乏安全感,想问题总会率先想到最负面的结果。在不好的情况下,这种状态会直接影响到你的睡眠及食慾,给身体健康带来一定的损害。

c.焦虑程度:中度

你内心深处藏着一个自卑的灵魂,当发现自己的学习成绩、工作业绩又或是外在不如别人的时候,你就会开始质问自己怎会如此差劲。

尽管你在人前表现得平静如水,好像对什么事情都无所谓一样,可事实上你特别容易多想,会琢磨别人一句简单的话、一件琐碎的事里可有特别含义。

你焦虑的来源在於自尊心过强,你很在乎别人的眼光,当听到他人对自己评价不佳时,你便会深陷在怀疑自我的情绪中,缺失自信,认为自己似乎没什么优点。

d.焦虑程度:几乎没有

你的内心还是比较强大的,几乎不怎麽出现焦虑的情况。这不代表着你的人生一帆风顺,而是说当遇到挫折时,你总晓得以豁达的心态去面对。

对你而言,在生活、工作、爱情中有问题出现了,那就该努力想办法去解决,只懂得焦虑对事态毫无帮助,只会加深自己的无助感。

对於未来你并没有过多的忧愁。你的想法比较佛系,不会杞人忧天,老去担心一些未曾出现的灾祸,认为活在当下才是最重要的。

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